проста

"Як перестати їсти?" - Ось про це я попросив друга після канікул. Марафонська обжерливість шкодить нам, бо ми прагнемо солодкого і особливо десертів ... Однак ми любили солодощі з дитинства, і я буквально був одержимий бажанням знайти, де мама ховала шоколад у шафі.

Спроба впоратися з цією шкідливою звичкою, здається, допомагає корисний кунжут! Насіння містить велику кількість кальцію, який легко засвоюється організмом. Той факт, що наше тіло вимагає солодкості, коли йому не вистачає кальцію!

У природі кальцій смакує солодко, коли ви їсте полуницю, вона багата кальцієм, це буде дуже корисно ... Я представляю вам ексклюзивний рецепт кунжутного молока. Одна склянка цього напою на день зміцнює кістки, оздоровлює весь організм, допомагає впоратися з проблемою переїдання та запобігає бажання солодкого!

Кунжутне молоко

СКЛАД

  • 100 г смаженого насіння кунжуту
  • 2 чайні ложки меду
  • 1 літр води

ПІДГОТОВКА

  1. Замочіть насіння кунжуту в холодній воді на 7-8 годин.
  2. Потім водою трохи промийте насіння. І подумайте про них. Додайте до порошку мед і склянку води. Мед, до речі, є необов’язковим інгредієнтом: його зовсім не потрібно вживати. Додайте трохи води і знову добре перемішайте молоко блендером. Молоко не повинно бути занадто густим, густоту можна регулювати, додаючи воду.
  3. Процідити через сито або марлю.
  4. Преси не потрібно викидати: їх можна додавати в випічку, готувати вівсяне печиво з кунжутом. Можна приготувати страву з кунжуту з халви: просто змішайте кунжутне пюре з медом.
  5. Молоко набуває легкий горіховий смак. З цього молока можна готувати какао, додавати в каву замість звичайного молока, варити на ньому кашу ... Шалено корисно!
  6. Режим дозування кунжутного молока простий: 1 склянка вранці натщесерце щодня. За один тиждень ви помітите неймовірні позитивні зміни!

100 г насіння кунжуту компенсують добову потребу в кальції! А кальцій дуже легко засвоюється. Кунжутне молоко рекомендується пити дітям: які потребують постійного зміцнення кісток.

Перегляньте це коротке відео про те, як зробити кунжутне молоко!

Рецепт кунжутного молока, який я дізнався не так давно, повністю змінив мої смаки! Я не хочу нічого солодкого, навіть торта, який я обожнювала. Це справді працює!

1 склянка кунжутного молока містить у 7 разів більше кальцію, ніж чашка звичайного молока. Це радує!