Ми всі знаємо багато переваг ведення здорового способу життя, підтримання фізичної форми або, принаймні, спроб вести менш сидяче життя. Незважаючи на це, мало хто насправді має намір внести необхідні корективи для його досягнення, якщо тільки немає надто великої причини, яка спонукає їх їх зробити.

жінка

Для одних мотивацією може бути виявлення конкретного стану здоров’я, що вимагає особливої ​​обережності, інші пропонують знайти партнера; У випадку, який ми побачимо далі, саме новий погляд на життя, пов’язаний з материнством, надихнув головну героїню цієї історії на усунення надмірної ваги, яка мала.

На своєму досвіді Крістін Карло коментує: "Я хотіла бути в хорошому стані для своєї зростаючої дочки. Я відчувала, що мені потрібно контролювати себе і робити це для своєї дочки". Трансформація, досягнута цією жінкою, вражає, і з цієї причини Buenamente.com зібрав найцікавіші подробиці про її шлях особистого оновлення, щоб підтвердити, що при достатній рішучості все можливо.

Ніколи не соромтеся своєї історії, бо вона може надихнути інших

Кілька фотографій стали величезним сигналом для пробудження Крістін Карло в 2012 році. На той момент її вага вагалася близько 225 фунтів. Саме з цього почалася подорож до вашого здорового способу життя.

Передумови

У своєму акаунті в Instagram Крістін розповідає, що вона набрала вагу в пізні підліткові роки. Вона припускає, що відштовхуванням від країни, де вона виросла, стало пусковим механізмом і пояснила: "Я знайшла затишок у їжі, стала млявою і по-справжньому сором'язливою".

Крістін кілька разів намагалася схуднути, але її зусилля нічим не закінчилися

У 2007 році вона народила дівчинку і помітила, що її вага зросла ще більше. Вона написала: "Я зрозуміла в 2012 році ... що я не могла прожити своє життя, просто мріючи і спостерігаючи, як люди живуть своїм життям повною мірою. Я не могла сидіти склавши руки і залишатися активною зі своєю маленькою дівчинкою. Я хотіла відчувати себе живою для своєї дочки і я хотів дати їй хороший приклад ".

Перші кроки

Спочатку ви читаєте кілька журналів про здоров'я, намагаючись знайти корисну інформацію, яка може допомогти вам досягти своєї мети. Вона замінювала овочі обробленою та смаженою їжею, споживала мінімальну кількість вуглеводів і випивала приблизно галон води на день.

Це було їх звичайне меню:

  • Сніданок: вівсянка та яйця.
  • Обід: салат з домашнім винегретом.
  • Вечеря: риба та овочі.

Зокрема, Крістін змінила свій режим вправ:

Він почав із 45 хвилин кардіотренування протягом 6 днів на тиждень, використовуючи бігову доріжку у тренажерному залі, до якого він приєднався. Коли Крістін почала бачити результати, вона продовжувала наполягати і навіть брала участь у змаганнях з бікіні.

"Зараз я просто хочу бути щасливим"

Вона написала: "Я схудла, а потім вирішила змагатися, щоб підштовхнути себе далі. Це мотивувало мене активізувати дієту і ще більше тренуватися".

У той час вона перервалась від надмірностей

З цього часу вона підтримувала збалансовані та здорові стосунки з їжею, відчувала мотивацію та регулярно займалася спортом.

Крістін зізналася: "Якийсь час я просто хотіла бути стрункою (або схуднути)"

"Якийсь час я просто хотів бути струнким (або схуднути); потім я хотів бути мускулистим; тепер я справді просто хочу бути щасливим".

З кожним викликом ми зростаємо психічно та емоційно

Ось так виглядає Крістін зараз.

Їх вага коливається від 125 до 135 фунтів

Вона надихає людей, ділячись своїм минулим, демонструючи свою важку подорож до схуднення та ділячись своїми думками.

"Мотивація - це не те, що ти відчуваєш. Мотивація - це вибір"

"Ми обираємо те, що хочемо робити щодня, і єдина людина, яка може змусити нас досягти своєї мети або перешкодити нам досягти її, - це ми самі"

Її свідчення показують, що при достатній рішучості все можливо!

Якщо ви в сутичці, подібній до Крістін, не здавайтесь! Ваша наполегливість з часом принесе вам хороші результати, яких ви хочете.