Є багато причин, чому люди хочуть схуднути. Деякі роблять це за станом здоров’я, а інші - для поліпшення своїх міжособистісних стосунків. Але сьогодні ми хочемо розповісти вам про жінку, яка знайшла джерело натхнення в своїй дочці. Вона сказала наступне: «Я хотіла бути в хорошому стані, щоб насолоджуватися своєю донькою в повному стадії її зростання. Я відчував, що мені потрібно контролювати себе і робити це для неї теж ".

мама

В Світла сторона Ми були здивовані цією історією, яка розповідає про такі радикальні зміни, і ми хочемо поділитися нею з вами!

Ніколи не соромтеся своєї історії, бо вона може надихнути інших

Кілька фотографій (у тому числі та зліва на фотографії вище) стали великим сигналом для пробудження Крістін Карлос у 2012 році. На той момент її вага становила близько 112 кілограмів. Саме з цього почався шлях до його здорового способу життя.

Фонова історія

У своєму акаунті в Instagram Крістін розповідає, що вона набрала вагу в пізні підліткові роки. Вона припускає, що від'їзд від країни, де вона виросла, був поштовхом до цієї події, і пояснила наступне: "Я знайшла затишок у їжі, стала млявою і занадто сором'язливою". Крістін кілька разів намагалася схуднути, але ці зусилля виявилися марними.

У 2007 році вона народила свою дитину і виявила, що її вага зросла ще більше. Вона написала: “У 2012 році я зрозуміла, що не можу прожити своє життя, просто мріючи і спостерігаючи, як люди живуть своїм життям повною мірою. Я не міг сісти і не був у відповідному стані, щоб бути активним для свого маленького. Я хотів почуватись дочкою живим і хотів подати хороший приклад ".

Перші кроки

Спершу вона прочитала деякі журнали про здоров’я, намагаючись знайти корисну інформацію, яка могла б допомогти їй досягти своєї мети. Почала з переходу з обробленої та смаженої їжі на овочі, стала споживати менше вуглеводів і випивати близько 3 літрів води на день. Це було його щоденне меню:

  • Сніданок: вівсянка та яйця
  • Обід: салат з домашнім винегретом
  • Вечеря: риба та овочі

І особливо, Крістін змінила режим вправ: вона починала з 45 хвилин кардіо вправ, 6 днів на тиждень, використовуючи бігову доріжку в тренажерному залі, до якого вона приєдналася.

"Зараз, справді, я просто хочу бути щасливим"

Коли Крістін почала бачити результати, вона досягла такого прогресу, що навіть взяла участь у змаганнях з бікіні. Вона написала: «Я схудла, а потім вирішила змагатися, щоб мотивувати себе набагато більше. Що вимагало ще більш складної дієти та набагато важчих тренувань ». У цей момент вона зробила перерву у всьому цьому і стала набагато більше насолоджуватися збалансованими та здоровими відносинами з їжею та фізичними вправами. Крістін зізналася, що: «Я деякий час хотіла бути дуже худою (або схуднути); згодом я хотів бути мускулистим; тепер я просто хочу бути щасливим ".

З кожним викликом ми зростаємо психічно та емоційно

Ось як зараз виглядає Крістін. Його вага варіюється від 62 до 67 кілограмів, і він також надихає людей, ділячись своїм досвідом, розповідаючи про труднощі, які мали в цьому процесі, і ділячись своїми думками: «Мотивація - це не те, як ти почуваєшся. Мотивація - це вибір. Ми обираємо те, що хочемо робити щодня, і єдині, хто відповідає за те, чи можемо ми досягти своїх цілей, - це ми самі ».

На вашу думку, що люди повинні змінити, щоб покращити? Якщо ви знаєте якісь інші надихаючі історії, поділіться ними з нами у розділі коментарів!