Оскільки ви втомилися від стільки теорій про схуднення, сьогодні ми представляємо вам випадок із людиною, якій вдалося багато схуднути

скинула

Опубліковано 19.03.2019 17:24 Оновлено

Якщо ви хочете схуднути, і вам набридло стільки теорії, що може бути кращою ідеєю, ніж надихнутися реальним випадком того, хто зумів схуднути.

Сьогодні ми представляємо вам справу Меґі Уеллс, 34-річна жінка, яка важила 136 кіло перед початком плану схуднення, за допомогою якого їй вдалося скинути колосальні 83 кіло. Ми розповідаємо вам, як він це зробив.

Як йому вдалося скинути 83 кілограми

Маючи таку надмірну вагу, здоров’я Меґі страждало. "Я не боявся смерті, але боявся, що якби зі мною щось сталося, у моїх дітей не буде фотографій щоб мене пам’ятали ", - запевняє наш головний герой" Доброго ранку Америка ". Жінка ні за яких обставин не хотіла увічнити себе в знімку, бо їй не подобалося.

Виключає додані цукри

Роками Уеллс жила соромно і сумно зі своєю фігурою. У січні 2018 року він приступив до роботи: він прийняв рішення про усунення всіх доданих цукрів зі свого раціону і починайте зменшувати споживання вуглеводів. За місяць я вже схудла на 11 кіло.

Набувши певної дієтичної дисципліни, Уеллс перейшов на кетогенну дієту

Після цього місяця він встановив план, якого дотримуватиметься з цього моменту: він не зосереджувався на втраті більш-менш кілограмів, але зосередитись на тому, що ви їли цілодобово, не захоплюючись.

Кетогенна дієта

Набувши певної дієтичної дисципліни, Уеллс перейшов на кетогенну дієту, Ми вже пояснювали, з чого воно складається. Це режим з високим вмістом жиру і низьким вмістом вуглеводів, який приводить організм у стан кетозу, тобто воно починає використовувати власний жир для палива.

Таким чином м'ясо, овочі та яйця вони були основними продуктами всіх його страв. "Я зрозумів, що цю дієту може робити кожен, хто має будь-який бюджет", - сказав він.

Він уже схуд на 83 кіло

На сьогоднішній день йому вже вдалося схуднути на 83 кілограми. Харчуйтеся добре, але вибираючи правильно. Тепер ваша наступна задача - включити вправи у свою рутину.

Я відчуваю себе новою людиною. У мене є розумова ясність і буквально новий спосіб життя

"Я відчуваю себе на 15 років молодшим. Я не знаю, як це описати, крім того, що я відчуваю себе новою людиною. У мене є розумова ясність і буквально новий спосіб життя.", - каже він, шалено радіючи своїм змінам.

Вона така щаслива, що тепер не перестає фотографувати про його до і після. Це робиться з єдиною метою - показати людям, що схуднення не таке складне або складне, як люди можуть думати. "Я міг би прожити решту свого життя, будучи просто глядачем. Тепер я можу брати участь у своєму житті та в своїх дітях", - підсумовує він.