короткий степпер
Ну, гадаю, ви не думаєте, що я зрозумів. ... Ти монстр один usata
якщо маємо, відновлення?
Я знаю, кажу, кажу, але я не думаю, що це звучить так на цих сторінках - я сподіваюся
Тож за тиждень я схудла близько 7 кг ... бо з’ясувала, що мова йде не лише про схуднення з дієти, але до цього потрібно додати і фітнес-тренування:
1 ДЕНЬ:
Одразу після ситного обіду, який складався з синіх, білих та 2-х червоних кольорових олівців та склянки тонкого теплого молока, я спочатку пройшов 3 пробіжки до туалету, потім встановив рекорд одягання та бігу до відділення невідкладної допомоги і змусив промити шлунок залишаються порожніми. До того ж, кілька кілометрів в бігу до стоматологічної невідкладної допомоги, оскільки я вже не наймолодший, і при спробі вкусити в основному 50 центів, у мене зламалися зуби ...
ДЕНЬ 2:
Я почав з порожнього шлунку. Хоча я невимовно з нетерпінням чекав сухого тосту і повзання з ліжка на кухню - інакше чудове зміцнення абразивних м’язів - від сніданку не було нічого. Моя собака все ще була швидшою за мене ... Фіолетова троянда на обід смакувала чудово, але поки я з’їв сигарету, у мене боліли санки і всі м’язові м’язи, і навіть кубик льоду не допомагав. Я дуже чекала льодяника, але хотіла білого! Але відразу після першого вилизування він залишився фіолетовим ... чистка теж не допомогла. А ввечері? Знову фітнес-пробіжка і на зміну полювання на камінчик з носа в травмпункт. Але мені також довелося тікати з лікарні швидкої допомоги, бо мене особисто водив лікар.
ДЕНЬ 3:
Це добре, що арахісове масло! Pche… буде сказано. Але завдяки доступності це був біг на витривалість із перешкодами не менше 15 км! В іншому випадку я рекомендую взяти собаку для такого типу дієти (але випускайте її дуже обережно, щоб ви теж могли поласувати). Вам не доведеться так сильно працювати з ганчіркою та пилососом! В іншому випадку три сірники потрібно доповнити, щоб ви не клали їх у рот людині з підвищеною температурою, оскільки існує ризик самозаймання і, отже, тренування м’язів пальців, як нелегко назвати пожежник взагалі ...
ДЕНЬ ЗАКРИТТЯ:
ДЕНЬ ПЕРЕРОБКИ І СОРТУВАННЯ ВІДХОДІВ: через те, що я живу на верхньому поверсі будинку без ліфта - навіть день важких тренувань на сходах. Оскільки майже все, що використовується в цій дієті, піддається вторинній переробці, її доводилося виносити по одному в контейнери для окремих збірників: пластикову упаковку та пляшки, скло, папір, текстиль (багато сіток залишалися непридатними до кінця мого звичайного життя) та інші відходи - разом 5 разів вгору і вниз по сходах. У мене ще було 3 дні в литках.
РЕКПІТАЦІЯ:
Я дуже схуд, але були побічні ефекти.
СТРБАВА, М`ЮЗИ - ТРИУГОЛЬНИЙ (що, мабуть, не дуже підходить для жінки), ВРАГ із ПОВНОЮ АВАРІЙНІСТЮ, МАЙСТЕР СЛОВАКІЇ в ТЕРМІНУВАННІ 15 км, і їх розумно знати, чи не так? ... Наступного разу, коли я спробую, я з’їм один зелений замість 2-х червоних кольорових олівців… тому що в цілій їдальні не було ОВОЧІВ.
Я щойно закінчив «вправу сидячи» з Джардом. оскільки моє здоров'я триває вже давно, і я не можу пережити деякі з цих вірусів і кашлю, моє тіло, звичайно, почало слабшати ... тому я встав сьогодні вранці і сказав собі, що спробую хоча б кілька вправ з DVD ... Я вибрав тих, хто сідає ...
Вони тривали менше 15 хвилин (які, однак, пізніше можна продовжити окремо), і я мав ДУЖЕ ДУЖЕ приємний досвід. Мало того, що я дуже обережно рухав м’язами точно за словами Джарда, так я зазвичай відчував полегшення, але я також розслаблений, бо я також сама музика, голос Джардо і приємне середовище, в якому Джардо виконує свої вправи, викликали атмосферу, повну позитивної енергії
ДЯКУЮ за цю дивовижну бочку для нашого життя ... - "title =" @> -> - "/> -" title = "@> -> -" /> - "title =" @> -> - "/>
І якщо хтось має якийсь позитивний досвід або будь-які спостереження щодо DVD тут, з ними, я думаю, це могло б заохотити нас інших лап не тільки добре дивитись DVD, але практикувати дрібну моторику і дарувати йому DVD-програвач.
вправи для сидіння - DVD (до речі - я не тільки трохи розтягнув м’язи - дуже м’яко, але й дуже приємно розслабився)
Станко ... прочитайте все, що ви довели за останній період ... і коли ви внутрішньо переконані, що це шлях, який приведе вас до давньої мрії, ТАК ЩО Я ДЕРЖАЮСЯ ДАЛІ ... неважливо, чи перебуваєте ви в інвалідному візку або зовсім нерухомий ... але ви йдете, найголовніше народжується в серці ... НЕ ВИКОНАЙТЕ СВОЄ ЖИТТЯ, ВИ МІРИТИ. - "title =" @> -> - "/>
Я ДЕРЖАМ ПАРИЦЬ і знаю, що результат прийде, він уже невідомо краде, ми всі можемо побачити це тут на власні очі - знаєте, у немовлят також трохи інше сприйняття
так що йдіть за велосипедом, щоб прийняти душ… xixixi
ну, привіт, але я в значній мірі, що я справді не хочу чекати, у мене вже є пропелер у дупі ... це майже моя природа
Я абсолютно нервовий і незадоволений собою, бо вірус тримає мене як щіпку, а ще кашлюю, якому міг би позаздрити весь відділ легенів
але, як завжди, можливо, це скоро зникне, і я нарешті знову почну робити щось для свого тіла ... Я хотів би це зробити зараз, я також хотів би голови, але тіло робить вигляд, що я все ще занадто наважуюсь
тож коли ви тренуєтесь, додайте зайву хвилину та додайте до мого рахунку ... DAKUJEEEEEEEEEEM