- Почніть
- Їжа
- Харчовий стіл
- Молочні продукти
- Вівсяне молоко
Попереднє Вівсяне молоко Далі
Очевидно, що вівсяне молоко не є молочним, але ми виявили практичним включення його до цієї глави разом із коров'ячим. Ми застосовуватимемо ті самі критерії з мигдальним молоком - продуктом, який ми побачимо пізніше. Соєве молоко включено до розділу "Соєві продукти".
Вівсяне молоко виготовляється з вівсом та водою, хоча деякі марки також використовують соняшникову олію.
Як ми вже згадували, говорячи про соєве молоко, цей продукт називають "молоком", оскільки він рідкий і білий, але, крім цих двох характеристик, він не має нічого спільного з молоком, оскільки це рослинний продукт.
Це набагато більше пов’язано з іншими рослинними «молоками», такими як соя чи мигдаль, з якими ми потім його порівняємо.
ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ
Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.
Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.
| IG | CG 1 | Вага | CG2 | Гідратів | Цукри | ккал | Жири | Субота. | Білок | Клітковина |
| 30 | 1.8 | 1 склянка (200 куб. См) | 3.6 | 6,0 г. | 4,5 г. | 38 | 0,9 г. | 0,2 г. | 1,3 г. | 0,5 г. |
(.CG Високий CG. Середній CG. Низький CG Нуль)
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
CG1: глікемічне навантаження, що відповідає 100 куб.м вівсяного молока
CG2: глікемічне навантаження, що відповідає 1 склянці вівсяного молока (200 куб. См)