- Почніть
- Їжа
- Харчовий стіл
- Молочні продукти
- Мигдалеве молоко
Попереднє Мигдальне молоко Далі
Як і соєве або вівсяне «молоко», це напій рослинного походження, який можна використовувати для заміни молока в будь-якому його застосуванні.
Він виготовляється з мигдалю та води, хоча більшість марок додають цукор. Той, який ви можете побачити на зображенні, є одним з небагатьох, який ви можете знайти без додавання цукру.
Як ви побачите в таблиці поживних речовин, мигдальне молоко дає нам дуже мало цукру. Крім того, на відміну від мигдалю, його калорійність дуже низька.
Висновок: продукт, що представляє великий інтерес для вашого раціону. Але будьте дуже обережні, вибираючи свою марку: переконайтесь, що вона не містить доданих цукрів.
Ми рекомендуємо будь-яку з двох марок, які видно на фотографії, та які ви можете знайти в Carrefour та Eroski.
ДЛЯ ТИХ, ХОТИХ ХОЧИТИ БІЛЬШЕ ЗНАТИ
Все, що далі, написано для тих, кому цікаво дізнатись більше про цю тему. Але вам не потрібно його читати, щоб мати змогу добре дотримуватися дієти. Це працює з тим, що ми вже пояснювали раніше. Далі лише для тих, хто хоче знати більше.
Неможливо буде розширити всі аспекти кожної теми, тому ми зосередимось лише на тих, що безпосередньо пов'язані з харчуванням.
«Несолодке» мигдальне молоко: харчова інформація (на 100 куб. см)
Щоб правильно інтерпретувати дані таблиці поживних речовин, натисніть тут.
CG1: глікемічне навантаження, що відповідає 100 куб.м мигдального молока
CG2: глікемічне навантаження, що відповідає 1 склянці мигдального молока (200 куб. См)