CrossFit: "Це все-таки щось інше, і це приємно. "
Ви любите спорт і хочете бути готовими до будь-яких фізичних навантажень? Тоді ви будете повністю задоволені CrossFit, видом спорту, який вірить у фітнес. Її супроводжує не лише напружена робота, а потім, але перш за все любов до спорту, цілеспрямованість, радість та старання бути кращими. Тренер з фітнесу та сили Менні Міма розповів нам більше про секрети CrossFit.
Якість CrossFit перевірена часом, оскільки початок цієї вправи сягає періоду сімдесятих років минулого століття. Фітнес-програма, заснована Грегом Глассманом, чітко орієнтована - на формування загальної фізичної підготовленості.
Багато хто задається питанням, чим CrossFit відрізняється від інших видів спорту. "Одна з ідей CrossFit - бути готовим до всього. Не бути спеціалістом з однієї дисципліни, а бути в усьому хорошим. Що в основному доведено спортсменами CrossFit на Іграх CrossFit ", - розкриває Менні Міма, тренер CrossFit з Прешова.
Для досягнення цієї мети використовується обладнання фітнес-центру та природи, тоді як всебічний розвиток учасника з боку спорту заснований головним чином на функціональному тренуванні (він починає рухи з життя, які є найбільш природними для людина). Тому в літні місяці дивіться, як учасники CrossFit змагаються та зміцнюються на полях, долають перешкоди в природі, плавають в озері або їздять на велосипеді. "Це спорт, де ви не знаєте, що вас чекає. Так, будуть вправи для важкої атлетики, гімнастика, кардіодисципліни, але ви не знаєте, які комбінації. Я буду використовувати напівмарафон як приклад. Ви точно знаєте, скільки вам потрібно бігти. Ви часто знаєте доріжку, де вона буде проходити. У CrossFite ви приїдете на змагання і дізнаєтесь, що вас там чекає. Це все-таки щось інше, і це приємно в CrossFite ", - говорить Менні Міма.
CrossFit - спорт для (незвичних) людей і в Словаччині
CrossFit - це глобальна спільнота, яка також представлена у кількох словацьких містах. CrossFit - це не лише спорт. Йдеться про людей, їх емоції, бажання та цілі. На перший погляд може здатися, що CrossFit більше для більш просунутих спортсменів, але це неправда.
Цю комплексну спортивну програму оцінять усі, як чоловіки, так і жінки, молодші та старші: «Тренування можуть бути адаптовані до потреб та здібностей найкращих спортсменів, а також до початківців. Тренування не змінюються, але інтенсивність, вага та складність вправ адаптуються. Багато тренажерних залів CrossFit пропонують тренування для початківців. Ми також робимо це в CrossFit Prešov. Є місце для пояснення вправ, прийомів та поступового додавання інтенсивності. Таким чином, навіть досвідчені початківці можуть спробувати навчання CrossFit. Ми особисто маємо великий досвід з цим. Зараз CrossFit процвітає », - пояснює CrossFit, спортивний тренер, який любить спорт.
CrossFit - це не лише чоловічий домен. "Вона користується популярністю серед жінок і чоловіків. У нашому тренажерному залі це пів-половини. Спочатку домінували чоловіки, але зараз приходить все більше жінок, дівчат, дам. Я просто сподіваюся, що найближчим часом до нас завітають літні люди. Ми плануємо створити для них простір для тренувань ». Розкриває свого улюбленого тренера Прешова.
Кожна людина, яка бере участь у CrossFit, заслуговує захоплення.
Кросфіт - вид спорту, який має серце і душу. Він складається з людей, які беруть участь у уроках і віддають собі не тільки піт, а й частинку свого внутрішнього Я. "Багато людей із захопленням дивляться на спортсменів, які перемагають у змаганнях. Вони прекрасні спортсмени, і вони можуть робити нереальні речі. Вони викликають моє захоплення. Але є люди, які, окрім своєї роботи, сім’ї, обов’язків та повсякденної суєти, приходять на тренування та віддають усе. Про них часто забувають, оскільки вони можуть не мати таких швидких часів і не піднімати таких великих ваг. Але такі люди мене щодня дивують і дивують. (Не) звичайні люди, які долають та приходять спробувати CrossFit. CrossFit став видом спорту, але в ньому є не тільки ці кілька днів на Іграх CrossFit. Компанія людей, атмосфера на тренінгу, прихильність, бажання подолати, рухатися далі. Це прекрасний вид спорту і прекрасний спосіб тренуватися. Але, найкраще, спробуйте самі. Ви можете зробити це в CrossFit Prešov, CrossFit Bratislava, CrossFit Pressburg, CrossFit Nitra. Вони раді вітати вас скрізь ", - каже тренер CrossFit з Прешова.
CrossFit приваблює вас тим, що ви повинні знати?
Якщо ви новачок, скиньте свої бар’єри та просто спробуйте урок CrossFit. Але перед цим переконайтеся, що уроки проводяться під керівництвом досвідченого та підготовленого тренера, тому що: "Є багато людей, які" роблять кросфіт ", але вони бачать це лише у відео, або роблять це просто тому, що це популярний., це особистий досвід тренерів, з якими я працюю. В іншому випадку просто зателефонуйте, дізнайтеся про тренування. Приходьте на тренування для початківців і спробуйте. у Словаччині ми всі будемо раді допомогти та порадити. Я думаємо, що наша мета - представити цей стиль навчання усім, хто його цікавить.