Наукове дослідження показує, що вживання солодощів не є відгодівлею. Ми можемо додавати їх в помірних кількостях в дієти, щоб схуднути

Лікує від ожиріння? Це здається неймовірним, але тепер виявляється, що солодощі не завжди товстять. згідно з американським дослідженням. Вживання цукерок та різних солодощів не повинно бути синонімом ожиріння. Дослідження, проведене в Університеті штату Луїзіана в США, вказує на це діти, які їдять цукерки, рідше страждають ожирінням, ніж їхні однолітки, які не їдять.

ожиріння

У дослідженні, опублікованому в Food and Nutrition, було задіяно понад 11 000 дітей у віці від 2 до 18 років і було чітко визначено, що ті, у кого в раціоні були солодощі, на 22% рідше страждають ожирінням або надмірною вагою.

У випадку з підлітками відсоток досяг 26%.

Ще більше переваг! Вживання солодощів, згідно з дослідженням, має більше переваг.

Істоти, які їдять цукерки, мають у крові більше С-реактивного білка, що призводить до зменшення запалення, зменшення захворювань серця та інших хронічних захворювань. Як завжди, зазначають фахівці, головне в міру. Солодощі не можуть замінити їжу, щільну поживними речовинами.

Частування солодощами, можливо, не в голові людей, які хочуть схуднути, але це дослідження додасть їм великого ентузіазму. Але фахівці наполягають, завжди в міру:

"Результати цього дослідження не повинні трактуватися як перепустка за ласощами", - сказав провідний дослідник д-р.

Керол О'Ніл у письмовій заяві. "І перш за все, ласощі не повинні замінювати в раціоні продукти, багаті на поживні речовини, але їх слід вживати лише як спеціальне ласощі і вживати їх в помірних кількостях".

Тобто, добре, що ми час від часу використовуємо їх, щоб потурати собі, але не зловживаємо ними. Потрібно пам'ятати, що хоча вони і не товстіють вони містять багато цукру, і ми повинні обмежувати цей тип речовини в організмі. За словами дієтолога Дженніфер К. Нельсон з MayoClinic, ми не повинні споживати більше 100-150 калорій на день з цукром (що становить близько 25 грам), а згідно з ВООЗ максимально допустима межа становить 30 грамів на день.