18.9. Принаймні третина пухлин спричинена тим, що ми їмо. Ви знаєте, які фрукти найкраще борються з раком?

зупиніть

Shutterstock

Популярний з Інтернету

Паухоф, Букінгем, Евелін: Вони також страждають на мігрень! Коли це погано, ці трюки TURBO їм підходять

Житло Моніки Зазрівцової зачарує вас: Будинок, побудований самостійно та. Ви повинні це побачити!

Актриса від прекрасної Арабелли ВСЕ ОБГОВОРЕНО: Насправді вона жадібна і. БОЖЕ, це так?

Девід з Беверлі-Хіллз: На початку Меган Фокс відкинула його доленосну! Уфф, ЦЕ його злякало

Дробова перебуває на карантині: У неї поганий досвід, ТАКЖЕ ніхто не хоче випробувати тестування. Що відбулося?

Пов’язані з темою

Жіноче здоров’я

Продукти для схуднення після

Алергія

Яблука

Він містить велику кількість флавоноїдів та пектинів. Ці типи клітковини діють як охоронці кишечника і можуть запобігти зростанню раку. Ніколи не їжте яблука, просто добре їх мийте. Лікарські речовини містяться в основному в шкірі.

Абрикоси

Вони містять барвник лікопін, який в основному захищає від раку простати, і вітамін В9, який захищає від раку молочної залози та товстої кишки. Однак фолієва кислота руйнується при термічній обробці, тому їжте абрикоси тільки свіжими.

Дартс

Це природне диво містить надзвичайну кількість вітаміну С, який зміцнює імунітет. У той же час стрілки також містять значну дозу барвника лікопіну, який захищає переважно від раку простати. Корисні речовини містяться в основному в шкірі.

Ожина

Ожина має високий вміст вітаміну С, і сік з них є універсальним стимулюючим еліксиром для організму. Крім того, вони також містять елагову кислоту, яка пригнічує ріст ракових клітин і захищає так звані хороші клітини.

Ананас

Ананас в першу чергу захищає від раку ротової порожнини та глотки. Ферменти, що містять ананас, сприяють загоєнню ран, сприяють загоєнню, зменшують різні запалення та покращують травлення. Прискорює спалювання жиру, зневоднює організм і зменшує набряки.

Чорниця

Темні ягоди містять барвники антоціани, які мають антиоксидантну та протизапальну дію. Вони включають еллагінову кислоту, яка створює захисний щит навколо клітин ДНК, запобігає мутаціям і зменшує ризик раку.

Полуниця

Крім флавоноїдів, полуниця також містить інші рослинні барвники та елагову кислоту. Ці речовини захищають клітини від небажаних змін. Вони містять марганець, вітаміни Е і С, які зв’язують шкідливі речовини. Вони прискорюють обмін речовин. Також їжте полуницю в свіжому вигляді.

Грейпфрут

Протиракові ефекти в основному підтримуються вітаміном С та барвником лікопіном. Це в основному допомагає в боротьбі з раком шлунка. Крім того, він містить бета-каротин, який допомагає підтримувати молодість і захищає від інфекцій.

Банани

Завдяки вмісту триптофану вони є чудовим антидепресантом, який позитивно впливає на настрій. Вони ідеально підходять для людей, яким потрібна наполегливість, сила та концентрація. У них багато магнію і калію. Банани покращують настрій і допомагають заснути.

Смородина

Вони особливо багаті вітаміном С і каротином, який зміцнює імунітет організму. Вони захищають слизову в організмі, стимулюють обмін речовин у клітинах. Вміст ніацину (вітамін В3) допомагає підтримувати здорові нерви, пантотенова кислота впливає на здорову шкіру, волосся, нігті.

Апельсини

Вітамін С і селен зміцнюють захисні сили організму. Калій і магній очищають організм. Вони знижують рівень холестерину в крові та зміцнюють капіляри крові. Усього 100 грам цитрусових фруктів на день знижує ризик розвитку раку.

Вишні

Вони містять вітамін С і калій, який підтримує здорову шкіру та регулярний серцевий ритм. Вони мають сечогінну дію і сприяють очищенню організму. Кремнієва кислота благотворно впливає на зміцнення зв’язок, а фосфор заспокоює нервову систему.

Манго

Її інгредієнти допомагають лікувати проблеми, пов’язані зі шкірою, слизовими оболонками та зором, але вони також благотворно впливають на захворювання серця і серцево-судинної системи, знижують кров’яний тиск, стимулюють роботу нирок та зневоднюють організм.

Папайя

Все, що вам потрібно зробити, це їсти по одному фрукту на тиждень і відчувати поліпшення свого здоров’я. Він допомагає при проблемах з травленням, має протизапальну дію, покращує якість волосся та загальну життєву енергію. Хоча він і солодкий, але не набирає вагу, у сто грамах всього 13 калорій.

Ківі

Вони містять набагато більше вітаміну С, ніж лимон, і мають набагато солодший смак. Вони також є багатим джерелом вітамінів B1, B2, E, заліза, фосфору, магнію, калію та кальцію. Вживаючи ківі, ви зміцнюєте організм під час фізичної та розумової втоми. Стародавні китайці використовували їх для лікування різних, навіть серйозних захворювань.

Виноград

Він містить фолієву кислоту, барвники, калій, що допомагає виводити відходи та контролювати серцевий ритм. Клітковина в шкірках винограду підтримує діяльність кишечника. Він також містить вітаміни С, Е, В. Регенерує верхню частину шкіри, полегшує стан при жовчнокам’яній хворобі та сечокам’яній хворобі.

Груші

Вони мають антибактеріальну, сечогінну та зміцнюючу дію. У народній медицині їх застосовують при ожирінні, каменях, підвищеному тиску. Варене та запечене використовують проти кашлю. Груші очищають кишечник і допомагають при інших розладах травлення.

Сливи

Ідеальне поєднання кальцію та фосфору благотворно впливає на зміцнення кісток та сприяє травленню. Чорнослив відомий своїм послаблюючим ефектом і забезпечує корисну кількість клітковини та заліза.

Лимони

Незважаючи на свою репутацію, вони містять середню кількість вітаміну С, але він достатньо багатий, щоб активізувати імунну систему організму. Вони допомагають прискорити загоєння ран і кісток, підтримують очищення печінки та нирок від різних токсичних речовин.

Малина

Малина неймовірно корисна для здоров’я, навіть більше, ніж брокколі або ківі, вона містить у десять разів більше антиоксидантів, ніж помідори. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, які пошкоджують клітини і викликають багато паралічів.

Ефективна профілактика та лікування раку

MUDr. Златіца Гомбошова, лікар-терапевт, NsP Medissimo

Які фрукти та овочі найбільш ефективно борються з раком?

Доведено протипухлинну дію помідорів. Смородина, агрус, полуниця, чорниця містять сильні антиоксиданти, що зменшують пошкодження генів. Брокколі, капуста, капуста, карфол блокують розмноження клітин. Петрушка та морква є джерелом мірицистину, який має антимутагенну дію.

Які спеції допомагають?

Пепперони містять капсаїцин, який блокує надходження токсинів у клітини. Каррі та куркума в свою чергу активують ферменти детоксикації. Розмарин, чебрець і шавлія перешкоджають росту пухлинних клітин, а імбир має сильну антиоксидантну дію.

Скільки фруктів та овочів ми повинні вживати щодня в рамках профілактики?

Ідеально підходить 500 г овочів на день трьома порціями, або 5 разів на день по одній жмені свіжих овочів або фруктів. Ці продукти також допомагають у лікуванні самого раку, пригнічують побічні ефекти метаболізму основного захворювання та супутнє лікування. Вони також благотворно впливають на мікрофлору кишечника, що відіграє важливу роль в захисних силах організму.

Які ще причини споживання фруктів та овочів?

Вони також відіграють важливу роль у профілактиці цивілізації, серцево-судинних захворювань. Відомі флавоноїди, які також містяться в червоному вині, наприклад, запобігають розвитку атеросклеротичних змін. Високий вміст кальцію захищає нас від остеопорозу, споживання клітковини регулює проблеми з травленням та допомагає підтримувати оптимальну масу тіла. Пацієнтам з ревматичними захворюваннями також корисна спеціальна фруктово-овочева дієта.

Більше цікавих статей ви можете знайти в додатку New Time Health, щоп’ятниці в газеті New Time!