25 квітня 2015 р. За посиланням www.teinteresa.es

спосіб

Цього тижня майже обов'язковим є коментування новин, які так чи інакше вплинули не лише на науковий світ, а й на широке населення. Виявляється, що престижний журнал Британський журнал плям Цей тиждень опублікував статтю, в якій говориться, що надлишок цукру та вуглеводів у раціоні відповідає за збільшення ожиріння, яке явно відчувається. Однак, і ось ключ до інтересу, який викликала стаття, ця сама стаття про це говорить малорухливий спосіб життя схоже, не бере участі у цьому збільшенні ожиріння.

Це правда, що це не перша публікація, яка звертає увагу на те, що сидячий спосіб життя не є основною причиною надмірної ваги. Інша стаття, опублікована в іншому престижному журналі, PlosOne, також передбачає, що просто надлишок 150 калорій у вигляді цукру, який ми споживаємо щодня, - кількість “цукристих” калорій, які легко набуваються за допомогою простого споживання банки багатьох безалкогольних напоїв, які ми можемо знайти в будь-якому супермаркеті, збільшує ризик захворювання на діабет типу 2 до 11 разів. Цей ефект не залежав від того, чи займалася людина більшою чи меншою фізичною активністю.

Ожиріння справді стало серйозною проблемою для здоров'я. Дані, опубліковані в 2014 році, свідчать, що понад 1,9 мільярда дорослих людей віком від 18 років мають надлишкову вагу, з них понад 600 мільйонів страждають ожирінням. В Іспанія, 33% населення страждають від надмірної ваги, а 11% страждають ожирінням. Проблема надмірної ваги та ожиріння полягає в тому, що вони є фактори ризику страждати іншими хворобами. Серед них можна виділити серцево-судинні або метаболічні захворювання, такі як сам діабет типу 2. Але також ожиріння і потроху розглядається надмірна вага, це фактори ризику онкологічних захворювань. В нас є дані, які свідчать про те, що близько 34 000 нових випадків раку у чоловіків (4%) та 50 500 у жінок (7%) були пов’язані з ожирінням. Існує навіть певний тип раку, такий як рак ендометрія або аденокарцинома стравоходу, ожиріння яких може становити до 40% появи цих захворювань.

Багато параметрів можуть бути використані для вимірювання ожиріння, але, мабуть, найбільш широко використовуваний за його простотою відомий як Індекс маси тіла (ІМТ). ІМТ, як ми вже пояснювали з цих самих сторінок Тінтереза, Це результат ділення ваги людини (у кілограмах) на його зріст (у метрах) на квадрат. Якщо це значення більше 24,9, це вважається надмірною вагою, а якщо значення дорівнює або більше 30, ми говоримо про ожиріння.

Але повернемося до теми сидячого способу життя. Не всі вчені сходяться на думці, що сидячий спосіб життя не є причиною ожиріння. Як приклад, Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) неодноразово публікував, що фізична бездіяльність є четвертим за значимістю фактором ризику смертності та однією з основних причин хронічних захворювань, включаючи надмірну вагу та ожиріння. Ми могли б заповнити сторінки та сторінки, на яких показано дослідження, які показують тісний взаємозв’язок між фізичною неактивністю та розвитком хвороби. У цьому сенсі хорошим прикладом є дослідження, яке включало сидячих жінок, яким пропонувалося займатися фізичними навантаженнями. Через шість років рівень смертності від серцево-судинного походження в групі, яка здійснювала фізичні вправи, зменшився на 32% та на 38% від будь-якої іншої причини смертності порівняно з тими, хто залишився сидячим.

Розкажіть історію що ожиріння завжди, з незапам'ятних часів, вважалося проблемою здоров'я. У працях від Єгипетське Середнє Королівство (XXI-XVII ст до Різдва Христового), це можна прочитати “Обжерливість груба і докорна. Склянка води втамовує спрагу. Жменя овочів зміцнює серце ".