Автор webcinera Дата вступу

дитячій

Як мати, я дуже стурбована здоров'ям сина, одна з речей, що мене насторожує, - це цукор у дитячому харчуванні.

Шановні батьки, ви коли-небудь зупинялися, щоб подумати про те, що містить пакетик каші?

-Зернові культури 69% (пшеничне борошно, ячне борошно, кукурудзяний крохмаль, рисове борошно, вівсянка, житнє борошно, пшоняне борошно та борошно сорго)

-Мінерали (кальцій і фосфор)

-Вітаміни (C нінанін, E, пантотенова кислота, B1, B6, A, фолієва кислота, K1, біотин і D3)

-Може містити сліди молока та сої.

Коли ми починаємо з прикорму, перше, про що нам говорить педіатр, це те, що ми не повинні додавати цукор або сіль до дитячого харчування. Ну, а всі інгредієнти попереднього списку, які містять зелений колір, - це цукру.

Цукор також відомий як вуглеводи, вуглеводи або вуглеводи.

Злакові культури, такі як пшениця, рис, кукурудза, овес ... Вони, природно, містять складні вуглеводи, відомі як повільне всмоктування. Це означає, що вони засвоюються довше, тому вони не так швидко підвищують рівень цукру в крові і діють як паливо для організму для виробництва енергії. Вони містять клітковину, вітаміни та мінерали, вони ВАЖЛИВІ ТА ПОТРІБНІ .

Цукор та мальтодекстрин - це прості вуглеводи, які швидко засвоюються, мають дуже низьку харчову цінність і НЕЗДОРОВІ, тим більше для немовлят.

Словом, якщо ви годуєте дитину такою кашею, ви даєте йому додатковий цукор! Найкраща порада, як зазначається в цій статті в газеті El Mundo, полягає в тому, щоб вибрати найкращі продукти, використовуючи переваги тих, що є в сезон, і готувати їх вдома, без добавок і консервантів. Якщо ці каші вживати регулярно, надлишок цукру - це зайві калорії, і це сприяє ожирінню у дітей у майбутньому.

Сподіваюся, вам сподобався цей допис, не соромтеся з’ясувати та знайти інформацію про інгредієнти, якими ви годуєте дитину. До наступного разу!

Автор webcinera

Я Тетяна, після навчання кулінарії та гастрономії, зараз вивчаю кондитерські вироби та хлібобулочні вироби. Я підтверджую традиційну кухню та якісну сировину у своєму щоденнику: Lawebcinera. Тетяна Санчес