Цвітна капуста - ефективний засіб боротьби із зайвою вагою.
Окрім схуднення, цвітна капуста також покращить ваш імунітет і травлення, тому така дієта матиме не тільки естетичний, але й оздоровчий ефект.
У цих овочах багато фолієвої кислоти, яка корисна для кровотворення. Він також багатий вітаміном С і калієм, цинком, міддю, а також лікує слизову товстої кишки. Але ми хочемо представити вам цвітну капусту в новому світлі. У дієті!
У 100 грамах цвітної капусти міститься лише 142 кДж, в тій же дозі цього овоча знаходиться лише 0,9 г жиру і 2,5 г цукру. Це значення, які самі по собі свідчать про те, що цвітна капуста добре схудне. Можливо, ви не знали про це лише тому, що його негативним побічним ефектом є те, що він надувається. З роздутим животом у вас точно немає відчуття втрати тіла, але не хвилюйтеся, як тільки ви припините дієту, ви також підірветесь у цих частинах.
Звичайно, цей овоч стає дієтичним, якщо його готувати в дієтичній формі. Якщо ви робите смажену цвітну капусту, вам, мабуть, буде важко схуднути. Але тушковані у вершковому маслі, у вигляді супу або змішані зі смаженим м’ясом будуть кілька сантиметрів як би створені.