Робить 4 порції
Вартість: 10 доларів
Час підготовки: 30 хвилин
Інгредієнти
1 невелика цвітна капуста
5,3 унції (150 г) свіжого сиру
2 склянки томатного відвару
Олія для смаження
Для томатного бульйону
1 невелика цибулина, нарізана шматочками
6 помідорів розділити на чверті
2 зубчики часнику
1 перець чипотле маринований
підготовка:
»Цвітну капусту наріжте на середні гілочки. Поставте варити у велику кількість підсоленої води, поки вона не звариться, але твердо. Будьте обережні, щоб не переварити, щоб не розвалився. Злийте його і дайте охолонути.
»Покладіть трохи сиру в центр кожної гілочки цвітної капусти і залиште.
»Змішайте борошно з сіллю і перцем (за смаком), обробіть борошном гілочки цвітної капусти і дайте їм відпочити 10 хвилин.
»Відокремте жовтки від білків двох яєць і залиште. Збивайте білки до утворення м’яких піків. На цьому етапі додайте жовтки і збивайте ще раз, поки білки та жовтки добре не змішаться.
»Розігрійте олію на сковороді, занурте гілочки цвітної капусти в яйце і негайно обсмажте їх у гарячій олії. Коли млинці придбають золотистий колір, вийміть їх з каструлі і зцідіть на паперових рушниках.
»Подавайте з томатним бульйоном.
Томатний відвар
»На сковороді підсмажте цибулю і часник на розігрітій олії. Коли цибуля почне ставати прозорою, додайте помідор і перець чипотле. Сіль і перець. Тушкуйте лише три хвилини і знімайте з плити. Помістіть ці інгредієнти в блендер і подрібніть їх з невеликою кількістю води.
»Насипте мелений помідор в каструлю і варіть, поки бульйон не загусне. Виправити сіль.
»На цьому відвар готовий купати вивітрювану цвітну капусту.
- Щоб уникнути сильного запаху, який кольорова капуста видає при відварюванні, додайте у воду бризку молока на початку приготування.
- Ось як приготувати смачний часниковий хліб з цвітної капусти
- 10 продуктів з великою кількістю поживних речовин і мало калорій La Opinion
- Ось так вам потрібно йти пішки, щоб спалити більше калорій - La Opinion de A Coruña
- Ось так вам потрібно йти пішки, щоб спалити більше калорій - La Opinion de A Coruña
- 6 чудових властивостей яблучного оцту для схуднення La Opinion