Коли ми хочемо схуднути, є багато продуктів, які нам слід припиніть використовувати або просто зменшити частоту його споживання, серед цих продуктів є такі солодощі, безалкогольні напої, фаст-фуд, жири та ін.
Коли алкогольні напої Існує дилема, чи можна їх споживати, коли ми намагаємось схуднути, оскільки деякі з них вони забезпечують багато калорій для нашого тіла, що може перешкодити нашій меті втратити ці зайві кілограми, однак є деякі, які ми можемо споживати, не впливаючи на наш раціон.
Частувати себе час від часу зовсім не погано, Однак важливо враховувати, що лікер, крім зневоднення організму, має і висока калорійність що часто залишається непоміченим, коли ми сидимо на дієті. Наприклад, консервоване пиво може забезпечити більше 170 калорій, еквівалент конуса морозива Макдональдс, що заборонено більшістю дієтологів.
Алкогольні напої містять калорії
Отже, якщо ми знаходимося в режим дієти і ми хочемо на мить втекти, щоб трохи випити з друзями, це цілком дійсно, але важливо дізнатись про кількість калорій, які забезпечують алкогольні напої, щоб це не заважало тому, що вони вже просунули на дієта. Важливо знати, що алкоголь походить від бродіння крохмалю та цукру і що чим вище вміст алкоголю в напої, тим більшим буде споживання калорій. Нижче ми можемо побачити приблизний перелік калорій, які деякі напої можуть внести в наш організм:
- 360 куб.см пива (1 банка) 170 ккал
- Ром (1 склянка) 231 Ккал
- Біле вино 120 мл (1 склянка) 80 Ккал
- Червоне вино 120 мл (1 склянка) 110 Ккал
- Шампанське 125мл 80 ккал
- Бейліс 1 вимірює 160 Ккал
- Джин 1 відміряйте 100 Ккал
- Віскі 1 міра 125 Ккал
- Текіла 1 міра 115 Ккал
- Бренді45мл 130 Ккал
- Горілка 50мл 100 ккал
У разі знайомих коктейлі, ситуація дещо змінюється, оскільки для його приготування потрібні не тільки алкогольні напої, такі, як згадані раніше, також додаються інші компоненти, такі як соки, цукор, вершки, серед інших, які можуть збільшити споживання калорій кожного з них і які можуть досягти 500 калорій на напій, що еквівалентно повноцінному харчуванню.
Дайкірі містить калорії
Дайкірі не є винятком, оскільки, маючи білий ром, фруктовий сік та цукор, він містить не тільки калорії рому, які складають приблизно 230 Ккал на 100 мл, але калорії від цукру який зазвичай набагато старший. Дайкирі може забезпечити приблизно від 180 до 250 калорій на кожну склянку, Залежно від того, як його готували, важливо зазначити, що гамбург може забезпечити приблизно 250 Ккал, тобто, що наявність дайкірі може бути рівнозначним випиванню гамбургера.
Однак не тому нам доведеться припинити вживати дайкірі, кілька дієтологів рекомендують інший і не менш смачний засіб цього відомого напою, відомого як "Легке дайкірі" все, що вам потрібно зробити, це замінити цукор на підсолоджувачі, і ось як значно зменшує кількість калорій що традиційний напій містить, не втрачаючи вишуканого смаку дайкирі.
Тож якщо ми сидимо на дієті, ми можемо побалувати себе легким дайкірі Однак без докорів сумління ми не можемо зловживати споживанням, оскільки пари цих напоїв більш ніж достатньо, оскільки, якщо ми п'ємо занадто багато, ми нічого не робимо.