підвищити

Ми живемо в епоху, коли практично ніщо не допомагає нам бути впевненими у собі. Насправді, якраз навпаки.

Багато інформації, якій ви схильні, реклама, рекламні відеоролики, що використовують психологію для забивання ножа прямо в рану, вам зовсім не допомагають. Ця травма може бути фізичною, емоційною чи психологічною: «Набридли спроби схуднути без успіху? Придбайте цей чудодійний, органічний продукт і досягніть "своєї ідеальної ваги" за 15 днів ".

Окрім засобів масової інформації, люди з кожним днем ​​стають більш конкурентоспроможними, бо саме так нас завжди навчали. Суспільство сформувало нас для конкуренції. У школах колективна робота карається і навіть забороняється. Чи звучать вам ці фрази звично?:

"Горе тобі, якщо я побачу дві подібні роботи!"

"Перше місце в групі: [цей студент автоматично заробляє ненависть у всіх] ... Усі інші виявились дуже поганими, я дуже розчарований у вас як студентах"

"Надання остаточного проекту індивідуальне"

"Якщо я бачу, що хтось підозріло обертається в тесті, я проваджу це"

У дитячому садку та початковій школі ми любимо працювати в команді, це дуже весело, але з середньої школи ми починаємо це ненавидіти, і нарешті в середній школі та в коледжі це нестерпно робити. Ніхто не вміє нічого робити, тільки ти, або ти так думаєш іноді, не кажи мені, що це не так.

«Конкуренція - це все. Більше в бізнесі ”. Мало вони завжди тобі кажуть це? Я наполягаю на тому, що я не ворожка, лише розумію такі речі, як ти. Вони хочуть, щоб ми з вами змагалися, вони хочуть, щоб ви змагалися з усім світом. Трохи посилюючи та драматизуючи одну і ту ж проблему: вони хочуть більше воєн, двох світових війн було недостатньо ... вони шукають третю, яка закінчує все.

Ось так поводиться суспільство, і як добра людина і як хороший керівник, ви ніколи не повинні входити в ту абсурдну динаміку конкуренції. Врешті-решт у бізнесі вам доведеться конкурувати, я це знаю, але я думаю, що якщо ви зосередитесь на своїх унікальних навичках та навичках вашої команди/бізнесу/компанії, дуже ймовірно, що ніхто не зможе навіть наблизитись до результати, які ви отримуєте, адже саме вони роблять ваш бізнес унікальним.

Якщо компанія зосереджується на інноваціях та повному задоволенні своїх клієнтів, а не на конкуренції, їй ніколи не доведеться турбуватися про конкурента. Виграти війну, не воюючи. Ось теза про "Мистецтво війни" Сунь Цзи.

Зовнішні фактори, наприклад, наскільки жорстокими стали люди від цієї одержимості змагатися, змушують вас відчувати заляканість, невпевненість, вразливість, майже весь час в обороні. Я запрошую вас сказати зі мною: Достатньо всього цього!

Але як я можу мати більше самооцінки, незважаючи на ті зовнішні для мене фактори?

Це чудове питання. Я думаю, що є багато, де ви можете працювати, і оскільки читання цієї публікації займе у вас менше 10 хвилин, і ви приділяєте мені цей дорогоцінний час, я перейду до суті та покажу вам, як ви можете отримати більше повага:

1. З вами як з людиною нічого поганого немає.

Тому я кажу, що вони є для вас зовнішніми факторами. Люди змагаються з іншими, але не з самими собою. Змагатися з собою - це єдине змагання, яке повинно існувати, а також спорт. Навіть конкуренція в бізнесі є продуктивною, якщо вона перетворюється на етичну та здорову конкуренцію для галузі, конкуренцію, в якій клієнти в кінцевому рахунку є головними вигодонабувачами.

Але тут ви повинні розуміти, що так рухається суспільство, і що це не ваша вина. Ви не менші за когось іншого, хоча саме в це вони хочуть, щоб ви вірили. Ви неймовірна і унікальна людина лише завдяки простому факту існування та можливості поділитися своїм існуванням з кожною живою істотою у цьому Всесвіті.

Що може бути не так з таким, як ти? Серйозно кажучи, ти настільки неймовірний і цінний для мене, тому що ділишся зі мною своїм часом та своєю концентрацією, що одне лише думати про це змушує мене писати ці слова.

Я уявляю, що веду з вами розмову, і я гарантую, що якби ми були в кафе, ми б, безперечно, багато сміялися над звірствами цього маніакального суспільства та правилами, які нам нав'язують, щоб "оцінити" інші. Але ми з вами занадто непокірні, щоб прийняти ці правила, або я помиляюся?

Я хочу, щоб ти пам’ятав, що ми ділимося хвилинами нашого існування разом, це неймовірно! Я ціную вас і ваш час. Розумій, наскільки ти для мене цінний, якби ти не читав цього, у мене не було б причин робити те, що я роблю щодня.

Оскільки ви мене читаєте, моя життєва мета має сенс. Ти бачиш, наскільки ти важливий для мене? А тепер уявіть, наскільки ви важливі для людей, які поділилися з вами хоча б однією хвилиною. Ці люди отримали тепло від того, що якимось чином взаємодіяли з вами.

Якщо ви думаєте про людей, яких ви любили або любили, повірте мені, що ви залишили в них частину своєї сутності. Ви подарували їм своє існування, частинку своєї душі, найсвятіше, що могло б існувати, це ваша любов.

Ніколи більше не сумнівайся, наскільки ти цінний для себе, для мене та для всіх оточуючих. З вами як з людиною нічого поганого немає! Я в цьому повністю впевнений. Ви настільки круті, що читаєте це, щоб бути ще кращим. Це від великих людей.

2. Немає нічого поганого в тому, щоб бути чуйним і вразливим.

Ви зрозуміли, що з вами нічого поганого, відмінно. Тепер я хочу, щоб ви зрозуміли, що немає нічого поганого у тому, що ви чутливі та вразливі.

Гей, але спочатку ти скажи мені, що я цінна як людина, і тепер, коли нормально відчувати себе чутливою і вразливою?

Точно так. Ти дуже цінний, і саме тому, що ти така людина, як я, цілком прийнятно бути чуйним і вразливим. Ще раз, нас виховали дуже сильними. Поставити багато оборонних бар'єрів. Не будь такою плаксивою! Вам каже суспільство.

Пам’ятаю, коли я був дитиною в дитячому садку, колись був надмірно чуйним. Мій батько, який, до речі, один із людей, яким я найбільше захоплювався у житті (разом із мамою), мав дуже сильний характер, і коли він кричав, я плакала. Це цілком нормально, проблема полягала в тому, що це стало загальним: коли вчитель кричав (не потрібно було їй кричати на мене), вона плакала і плакала на верхівці легенів.

Я так плакала, що не могла перестати зітхати і трястись. Тепер, коли я це пам’ятаю, мені здається інтригуючим. Так чи інакше, учитель відвів мене до директора, а оскільки я вивчала педагогіку, вони заспокоювали мене солодкими словами та обіймами. Без сумніву, я пам’ятаю, що і вчитель, і директор були дуже здивовані і перелякані, коли це сталося, що, пам’ятаю, було вдвічі більше.

Зрештою директор поговорив з моїми батьками і сказав їм, що їм не годиться так сильно кричати на мене (скажіть будь-якому татові) і що вони повинні працювати над моєю самооцінкою, щоб я не був такою вразливою людиною для крику. Мої батьки робили все можливе (моя мама трохи лаяла мого тата, він зрозумів), і, безумовно, хоча вони не переставали кричати, коли він робив неправильні вчинки, вони значно зменшили гучність та інтенсивність лаю.

Це я вам кажу, тому що це був один із багатьох переживань, який змусив мене повірити, що бути чуйним - це неправильно.

У початковій школі я колись теж плакав, бо якийсь однокласник сказав мені щось, чого я точно не пам’ятаю, але це стосувалося мого зовнішнього вигляду, я думаю, вона сказала мені: “Ти дуже потворна!”, Але по правді кажу не пам’ятаю точно, хоча я намагався це запам’ятати, можливо, мій розум це заблокував. Всі інші сміялися, бо дівчина це кричала. Я просто пам’ятаю, що плакала і плакала знову.

Оскільки я не переставав плакати, усі перестали сміятися, і ви мали бачити обличчя всіх: здавалося, ніби вони вчинили злочин, на жаль від цього переживання, тепер мені це стає трохи смішно. Їхні обличчя переходили від повного глузування до паніки, наче вони бачили привид!

Я не забуду, що в ту мить до мене підійшов друг, котрий, до речі, я все ще маю задоволення в своєму житті, обійняв мене, і я почав заспокоюватися. Я перестав трястись і схлипувати, усі підійшли і вибачились перед мною. Після цього всі почали ображати дівчину, яка мене образила, ну, люди завжди шукають когось за замовчуванням. Як вони вже зробили зі мною, тепер вона була метою. Це справді суспільство маніяків.

Через кілька годин ця дівчина попросила у мене щирих, дуже вибачливих вибачень, я сказав їй, що це нічого, що, звичайно, я вибачився.

Ці два переживання змусили мене подумати, що насправді небезпечно бути такою чутливою, як я насправді. Якби я не був чуйним, я б взагалі нічого не міг написати, я це маю на увазі. Очевидно, що я більше не плачу, коли вони на мене кричать, тепер я думаю, що я дуже злюся або сміюся саркастичним і глузливим тоном. Завжди розробляються певні захисні механізми.

Тепер, коли я пережив більше і прочитав трохи більше, мені дуже подобається духовний підхід дзен-майстрів: вони проповідують любов як відповідь: Полюбіть себе, визнаючи, що ви чутливі та вразливі. Пробач і собі, якщо ти цього ще не зробив.

На мою скромну думку, немає кращої відповіді. Справа в тому, що навіть якщо суспільство виглядає так, ніби воно бачило привид кожного разу, коли бачить, як ти плачеш або страждаєш, немає нічого поганого!

Живіть якнайкраще, не боячись більше того, хто ви! Ти знаєш, чому я знаю, що ти дуже чутливий? Оскільки ти така людина, як я, все так просто. Якщо ти людина, то ти чутливий і вразливий. Це чудово, бо ти здатний відчувати і любити.

Іноді ти боїшся глибоко заглибитися в себе, не бійся. Замикайтеся в безпечному місці, якщо вам шкода плакати з людьми (тепер ви знаєте, що в цьому немає нічого поганого). Виймайте все, що маєте, не встояйте перед почуттями, як кажуть дзен-майстри:

Не намагайтеся зупинити річку. Відчуйте все як є, і як тільки ви це повністю відчуєте, річка віднесе ці емоції. Тоді приїдуть інші.

Коли ти повністю відчуєш смуток, тоді ти заплачеш. Після цього ви знаєте, що почуватиметесь дуже розслаблено, спокійно, у спокої з собою та світом. Сам того не усвідомлюючи, прийде радість, адже течія річки не зупиняється, до вас завжди приходять нові емоції.

Дуже важливо, щоб ви не опиралися почуттям, робили те саме, коли приходить радість, відчували це повною мірою всіма своїми почуттями. Смійтесь, поки не болить живіт і ви не можете дихати. У тому, що відчуваєш будь-які емоції, немає нічого поганого. У плачі на публіці немає нічого поганого. Чесно кажучи, смішно, що нам шкода це робити, не думаєте?

Відчувати всім серцем, бути вразливим. Пишайтеся тим, що чутливі. Саме це робить вас особливими. Тепер ви усвідомлюєте, що з вами, як з людиною, немає нічого поганого і що нічого поганого в тому, щоб бути вразливим і чуйним.

3. У тому, щоб любити себе, немає нічого поганого.

Я хочу пояснити, що одне - це любити себе, а інше - весь час хвалитися. Насправді хвастощі чи спроби завжди бути в центрі уваги - це протилежність того, щоб любити себе.

Людина, яка любить себе, приймає себе таким, який він є, з його вадами та чеснотами, ви це вже знаєте. Але стільки публічності, негативних людей та факторів, про які я згадав на початку допису, запрошують нас мати невпевненість у собі. Вони постійно нам несвідомо говорять: «Не люби себе, краще придбай мій товар і лише тоді ти можеш полюбити себе».

Любити себе не залежить ні від кого, крім вас. Ви повинні усвідомити свою любов до себе. І це те, над чим доводиться працювати буквально кожну годину дня.

Любити себе включає: одягатися в одяг, який робить вас дивовижно виглядати, добре спати, дбати про свій раціон, ходити спокійно і безпечно, говорити ввічливо, думати добре про себе та інших, прекрасно знати свої сили, а також свої слабкі сторони, не засуджуючи себе, заживайте власні рани власною прихильністю, пам’ятайте про власні емоції і ніколи не пригнічуйте їх.

Також любов до себе пов’язана з тим, щоб ніколи не дозволяти собі захоплюватися негативом та ненавистю інших людей або захищати себе від друзів та негативних людей. Цінуйте все, що робите, вітайте себе з виступом, частуйте шоколадом, якщо щось зробили дуже добре, сходите в хороший ресторан. На вихідних зробіть хороший масаж. Завжди святкуйте свої особисті досягнення. Не забувайте, що ви чудові, унікальні та неповторні у житті Всесвіту, як би це не було сирно.

Є тисяча способів любити тебе більше щодня, я думаю, я поговорю про це в іншому дописі. Важливим є те, що ви повинні взяти це за звичку, обумовити свій розум любити вас щодня, без винятку.

Будь ласка, не дозволяйте їм змусити вас повірити, що ви "не можете полюбити себе" або що для цього вам потрібен товар. Полюбіть себе сьогодні, а завтра полюбіть себе набагато більше.

Ніколи більше не забувайте, що:

1. З вами як з людиною нічого поганого немає.

2. Немає нічого поганого в тому, щоб бути чуйним і вразливим.

3. У тому, щоб любити себе, немає нічого поганого.

Гарантую, щодня пам’ятаючи ці пункти, ви матимете вищу самооцінку. І це буде відображено у всіх ваших результатах.

Якби хтось приділив вам 10 хвилин свого часу: Що б ви порадили, щоб мати більше самооцінки? Залиште мені свою відповідь у коментарях, і якщо ви ще не підписалися на Блог .... Не чекай більше!

Схожі повідомлення

  • # 006: Зміцніть свою самооцінку за лічені хвилини
  • Як отримати більше впевненості та самооцінки # 66
  • Звільніться від своїх ланцюгів: Емоційні сережки # 65
  • Уважність: як перетворити свої емоції на внутрішній спокій
  • Мотивація: Чому відмовлятися від перших кількох спроб смішно
  • Що робити, якщо ти дуже жорсткий до себе

Дієго Перальта

Останні повідомлення Дієго Перальти (переглянути всі)

  • Природа: Наш забутий друг - 12 січня 2021 року
  • Вчіться з нуля - 16 грудня 2020 року
  • Маркетинг: бали, винагороди, програми лояльності - 11 грудня 2020 р
Про автора

Дієго Перальта

Блогер, науковець за переконанням у нових технологіях, лідерстві та розвитку особистості. Я щодня шукаю щастя, борюся за нього і за свої цілі. Слідуйте за мною в соціальних мережах як: @diegoperaltanet