дієта


Сувора дієта
Дієта дуже сувора, і за словами її творців, будь-яке відхилення у встановленому меню змінює результати і вимагає початку спочатку.

Це обіцяє змінити метаболізм, щоб після дієти, коли ви почнете нормально харчуватися, організм продовжував працювати, спалюючи більше калорій, ніж зазвичай, протягом двох років. Отже, не потрібно повторювати це до двох років після того, як його дотримувались.

Дієту можна припинити через шість днів, а відновити через три місяці. Їдять свіжу і натуральну їжу. Щоб уникнути голоду, пийте багато води, каву можна замінити чаєм, а тріску фореллю.

Датська дієта
Чоловіки протягом 13 днів

День 1
Сніданок
1 чашка кави з 1 кубиком цукру

Обід
2 варені яйця (тверді), варений шпинат, 1 помідор (помідор)

Вечеря
200 гр. (7 унцій) яловичини, салат з олією та лимонним соком

2 день
Сніданок
1 чашка кави з 1 кубиком цукру

Обід
2-3 скибочки бекону і 1 звичайний йогурт

Вечеря
200 гр. (7 унцій) яловичини, салат з олією та лимонним соком

День 3
Сніданок
1 чашка кави з 1 кубиком цукру і 1 скибочкою тосту

Обід
Шматочок шинки, два варених яйця, зелений салат з олією та лимонним соком.

Вечеря
Приготовлений селера, 1 помідор, 1 свіжий фрукт (яблуко, апельсин тощо)

Продовжуйте з меню: Датська дієта