Даоська прогулянка
Ходьба - це щоденний вчинок, який має багато цілей. Стародавня даоська філософія знайшла простий спосіб використати ходьбу як терапію в глибшому розумінні. На Заході ми використовуємо ходьбу як терапевтичну форму, яка виявилася дуже ефективною при багатьох серцево-судинних та метаболічних патологіях. Крім того, це серцево-судинна діяльність із низьким ризиком, і суглоби страждають менше, ніж у будь-якому іншому виді спорту.
Ця прогулянка - простий спосіб привернути увагу до нашого тіла та очистити дух зайвої напруги.
З терапевтичної точки зору, ця прогулянка приносить дуже помітні переваги в різних площинах нашої Істоти.
З фізичного рівня він зменшує виснаження, знижує артеріальний тиск, коли є гіпертонія, зменшує вагу, покращує ритм кишечника, знімає головний біль і м’язові контрактури.
На емоційному рівні він зменшує стрес, забезпечує життєвий тонус та ентузіазм, забезпечуючи природне відчуття спокою та радості. На духовному рівні це допомагає нам зв’язатися з нашою справжньою внутрішньою істотою, повністю відчуваючи власну природу та її цілісність з рештою Всесвіту.
Випробуйте на собі відчуття благополуччя та внутрішнього достатку, і ви зрозумієте, що ця прогулянка - це не просто теорія.
Ця прогулянка складається з 6000 кроків з серцем на підошвах ніг
Спосіб ходьби
Ми будемо рахувати пройдені кроки таким чином:
Дихання під час ходьби має бути природним, плавним, повільним і безперервним, що сприяє розподілу Ці по тілу.