Оновити статтю 14 червня 2020 року
Коли ви набираєте вагу, жир відкладається на животі, стегнах, сідницях, животі, але не тільки це. На наше обличчя також впливають наші надмірності. Однак неможливо приховати добрі щоки або подвійний підборіддя, і в деяких випадках жінки, але не тільки, можуть відчувати себе складними. Для вирішення цієї проблеми існують вправи для обличчя, маски для обличчя або більш радикальні техніки. Але як ефективно і довго тривати обличчя? Ось усі наші рішення!
Обличчя із зайвою вагою: чому?
Перш ніж відкривати наші методи вдосконалення вашого обличчя, важливо знати причини такої «зайвої ваги». Ви тут:
- Погана дієта Вживаючи жирну їжу, збільшується кількість солі та вуглеводів в організмі. Результат - збільшення ваги, те ж саме стосується і обличчя.
- Зневоднення Коли в організмі закінчується вода, воно прагне утримувати воду в тілі, а обличчя - це частина тіла, що містить найбільше води.
- Спадщина. У деяких випадках набряклість обличчя є спадковою. Хоча ви не можете багато чого зробити, ви можете робити кілька вправ для обличчя, щоб привести м’язи в тонус.
Як закінчити обличчя дієтою для схуднення?
Перше рішення - це, без сумніву, прийняття здорового способу життя, який поєднує спорт із збалансованим харчуванням. Насправді, щоб схуднути на обличчі, доведеться худнути по всьому тілу, оскільки дуже складно орієнтуватися на певну область.
Що стосується їжі, то дуже важливо дотримуватися різноманітного та здорового харчування. Слід уникати жирної та солодкої їжі, а також солі, яка сприяє затримці води і, отже, набору ваги. Перевагу слід віддавати овочам, фруктам, білкам, їжі з високим вмістом клітковини та молочним продуктам з низьким вмістом жиру. Насправді, не соромтеся збільшувати споживання продуктів, багатих кальцієм, поживною речовиною, яка, як відомо, полегшує схуднення.
Також важливо регулярно пити воду, щоб вивести з організму всі шкідливі токсини та обмежити ризик затримки води.
Займатися фізичними навантаженнями слід також тоді, коли ви хочете вдосконалити обличчя. Виберіть вид спорту, який вам підходить, і регулярно займайтеся ним. І не забувайте! Ходьба - одне з основних видів схуднення. Гуляйте якомога більше!
Виконайте кілька вправ для обличчя!
Хоча хороші харчові звички необхідні для вдосконалення обличчя, існують ідеальні вправи для обличчя, щоб схуднути на обличчі.
Прийоми загострення щік
Посміхніться! Посміхніться! Посміхніться!
Окрім того, що приємне, посмішка - це ще одна з найкращих вправ для роботи з м’язами та тонусу обличчя. Тож не соромтеся посміхатися цілий день! В іншому випадку щодня посміхайтеся перед дзеркалом, максимально розтягуючи кінці рота на 10 секунд. Відпустіть його і повторіть приблизно десять разів.
Роблячи обличчя
Кривлячись ... Ось ще одна ефективна техніка схуднення обличчя.
Можна спробувати торкнутися носа верхньою губою. Затримайтеся в цьому положенні приблизно 10 секунд, відпустіть і повторіть п’ять разів.
В іншому випадку обведіть губи і спробуйте смоктати щоки. Затримайтеся в цьому положенні 10 секунд і повторіть вправу кілька разів.
Тому гримаса - цікавий спосіб загострити щоки. Тож будьте простими, не бійтеся здурити себе і починайте.
Гімнастика для усунення подвійного підборіддя
У вас подвійне підборіддя, яке переслідує вас щодня? Щоб його втратити, ось кілька цікавих вправ.
Сядьте на стілець, підніміть голову і спробуйте максимально перевести нижню губу над верхньою губою і тримати рот закритим. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 секунд, відпустіть і повторіть ці дії п’ять разів.
Ще одна цікава вправа: максимально розтягніть губи, підтягнувши підборіддя. Плечі повинні бути розслабленими, а підборіддя трохи піднятим. Затримайтеся в цьому положенні 5 секунд, розслабтеся і повторіть вправу десять разів.
Для швидкого вдосконалення ці вправи слід практикувати щодня.
Уточніть обличчя за допомогою засобів по догляду за обличчям
Як закінчити обличчя якомога швидше? Які продукти слід використовувати крім вправ для обличчя? Ось кілька ідеальних процедур для обличчя.
Креми для схуднення
Більшість кремів для схуднення містять активні інгредієнти, які називаються інгредієнтами, що змінюють форму. Завдяки їм та щоденному застосуванню їх продукту ці креми можуть бути цінною підмогою для вдосконалення вашого обличчя.
Тому для остаточних результатів можна використовувати крем для схуднення паралельно з вправами для обличчя. Також важливо дати крему добре проникнути, погладити щічки і затиснути підборіддя, щоб швидше схуднути.
Масаж
Масаж - це ще одне цікаве обличчя. Насправді завдяки йому покращиться кровообіг і посилиться обмін речовин. Якщо ви не хочете відвідувати професіонала, ви можете зробити власний масаж. Для цього важливо робити масаж обличчя знизу вгору і робити кругові рухи.
Ви також можете торкнутися кінців рота і плавно піднятися до вух.
Ці різні масажі слід повторювати бажано десять разів, і ви можете використовувати вибраний масажний крем.
Подумайте про домашні процедури
Холодна вода
Нанесення холодної води на обличчя має справжню перевагу: це зменшує мішки на обличчі.
Щоб насолодитися перевагами цього засобу, візьміть миску, наповніть її водою та додайте кубики льоду. Зробіть глибокий вдих, затримайте подих і занурте голову у воду. Залишайтеся в цьому положенні протягом 5 секунд і повторіть операцію кілька разів (від 3 до 5).
Огірок
Ось овоч, в якому є все, що ти любиш: огірок. Справжній союзник для схуднення, ця їжа також ідеально підходить для заспокоєння та освіження обличчя, коли воно набрякло. Можна використовувати огірок або його сік.
Для цього ляжте і покладіть кілька скибочок на обличчя. Дайте їм попрацювати 15-20 хвилин. Ви також можете змочити ватний диск в огірковому соку і потерти його на обличчі протягом декількох хвилин. Потім вимийте обличчя свіжою водою і витріть насухо чистим рушником.
Інші поради для стрункого обличчя
Фокус
Завдяки ідеально виконаному макіяжу та ретельному вибору кольорів риси обличчя можна пом’якшити. Для кольору обличчя доцільно використовувати колір, темніший від природного кольору шкіри. Це дозволить вам копати щоки. Важливо також застосовувати його по діагоналі від центру щоки до вуха.
Якщо ви сумніваєтесь, які продукти використовувати, сміливо звертайтесь за професійною порадою.
Підстрижене волосся
Ще раз, зачіска, адаптована до вашої морфології, допоможе вам вдосконалити своє обличчя. Тому слід уникати квадратних вирізів. З іншого боку, ідеально підходять кучеряве волосся і поступове зрізання. Бахрома також може бути корисна для маскування дефектів.
Хірургія
Якщо, незважаючи на застосування вищевказаних порад, бажаного результату не вдалося досягти, можна провести хірургічне втручання. Сьогодні існує кілька операцій з уточнення рис, а отже і обличчя:
- Ліпосакція, яка передбачає висмоктування жиру з підборіддя або шиї.
- Ультразвук, який складається з розчинення жиру за допомогою ультразвуку
У будь-якому випадку важливо звернутися за порадою до кваліфікованого фахівця, який допоможе вам скористатися найкращою технікою.
Як ви вже переконалися, існує кілька методів вдосконалення вашого обличчя. Все, що вам потрібно зробити, це слідувати їм і бути терплячим. Це воно! Хоча вони ефективні, покращення не видно з перших днів. Не падайте духом і продовжуйте свої зусилля. Цей заплатить!