Ми аналізуємо його справжню ефективність.

correo

Вони зустрічаються майже скрізь: на полицях магазинів здорової їжі, в аптеках та парааптеках та в супермаркетах. Також видаються книги про великі властивості майже всіх можливих екстрактів, трав або масел. Якщо нам доводиться звертати увагу, ці засоби добре суперечать усьому. Але чи справді ми можемо довіряти тому, що обіцяють нам виробники та автори книг?

Властивості кожного засобу знаходять, як правило, завдяки тестам, проведеним виробничими лабораторіями, та накопиченому досвіду терапевтів. Однак, як правило, немає досліджень, які демонстрували б реальну ефективність кожного продукту для людей з різними проблемами зі здоров’ям. У будь-якому випадку, маючи наявні дані, можна сміливо визначити справжні корисні властивості засобів.

Коротше кажучи, диво-продукти не повинні зникати з наших кабінетів природних ліків: вони не виліковують усіх хвороб, але вони дуже допомагають при певних недугах або як інгредієнт щоденного меню. Ми поставили під мікроскоп деякі найвідоміші та найбільш затребувані засоби. Ми присудили препарати чемпіону три зірки та дві або одну зірку іншим продуктам, виходячи з їх справжньої корисності.

ЯБЛУКОВИЙ УКЛАД
Засіб проти інфекцій

Прихильники яблучного оцту стверджують, що він має антибактеріальну дію, яка допомагає у випадках порушень травлення, запалення горла та ясен, порожнин, неприємного запаху з рота, псоріазу, вугрів та шкірних інфекцій загалом. Він також регулює перистальтичні рухи кишечника та сприяє виробленню ферментів, відповідальних за метаболізм жиру, саме тому він є хорошим союзником проти запорів та іншим компонентом дієт для схуднення та контролю холестерину. Властивості оцту пояснюються дія їх кислот та вміст у них калію, кальцію, фосфору, заліза, магнію та вітамінів групи В, С та Е.

Оцінка: Доведено, що яблучний оцет вбиває бактерії, тому може бути ефективним проти неприємного запаху з рота та запалення ясен. Люди з цими проблемами можуть полоскати чайною ложкою чистого оцту, розведеного в склянці гарячої води. При легких інфекціях горла полоскайте горло оцтом і теплою водою, змішаними в рівних частинах.

Людям з чутливою шкірою не слід наносити на неї оцет безпосередньо, оскільки кислота може дратувати її. Що стосується проблем з кишечником, яблучний оцет не є чудовим засобом, але немає причин не радити невеликі споживання: при нормальному споживанні яблучного оцту не з’являється непереносимість. Приймати після їжі по чайній ложці, розведеної в склянці гарячої води. Одним із способів скористатися властивостями оцту є використання невеликої кількості для заправки салатів. Більш м’який і фруктовий смак робить його гарною заміною виноградного оцту.

ВИДОРОЖНИЙ ВИНАК
Для легкого подразнення горла

Екстракт насіння грейпфрута називають потужним природним антибіотиком з великою дією на грибки та бактерії, особливо показаний проти псоріазу та вугрів. Завдяки вітаміну С, флавоноїди та речовини, що надають йому гіркий смак, сприяють зміцненню імунної системи та нейтралізації вільних радикалів, що пошкоджують клітини.

Екстракт можна приготувати в домашніх умовах без труднощів. Насіння залишають сушитися на відкритому повітрі. Коли вони висохнуть, їх пропускають через подрібнювач та вузьке сітчасте сито. Загострення ножа отриманого порошку відповідає кількості, яку зазвичай містить капсула. Домашні препарати уникають присутності невідомих та потенційно шкідливих інгредієнтів, які іноді були виявлені в препаратах на основі грейпфрута, згідно з дослідженнями, опублікованими в Німеччині.

Оцінка: Багато наслідків, які приписують грейпфруту, є недоведеними. Досліджень, проведених на екстракті насіння, все ще мало, але це не означає, що він не має жодної ефективності. У разі легких інфекцій у роті або легких ангін екстракт можна спробувати.

КОМБУЧА
Добре для травлення

Kombucha - це напій зі смаком, подібним до сидру, який отримують при бродінні з цукристим чайним грибом. Можна сказати, що до чаю це те саме, що до йогурту чи кефіру до молока. Віддаленого походження цей напій отримав усі похвали: він уповільнює старіння, запобігає хворобам, дає енергію. Більш скромно кажуть, що це проносний напій, що володіє антибіотичними властивостями, і що він допомагає вирішити проблеми зі шлунком.

Напій купується в магазинах здорової їжі або його можна приготувати вдома, якщо є грибок, який отримують через обмінні мережі (деякі магазини натуральних продуктів полегшують контакт).

Оцінка: Один-три склянки комбучі щодня (вранці натще, опівдні та ввечері після їжі) покращує процес травлення. Що стосується решти властивостей, які вона нібито цінує, справедливим є лише судження з власного досвіду, оскільки існують думки на будь-який смак.

Якщо комбуча готується вдома, переважно робити її з чаєм з невеликим вмістом кофеїну (вицвілий чай або зелений чай), оскільки ефект посилюється в результаті бродіння. Бажано також переконатись, що чай походить з органічних плантацій, уникати присутності хімічних пестицидів та правильно проводити процес бродіння.

Олія примули вечірньої
Допомога шкірі

Список показань до олії примули вечірньої (Oenothera biennis) дуже довгий. Це дуже корисно для жінок, які шукають рішення для розладів менструального циклу, особливо болю перед менструацією. Ефект у цих випадках обумовлений тим, що незамінна лінолева кислота сприяє розвитку простагландинів, які регулюють жіночі гормони. Іншим чудовим застосуванням є шкірні розлади, такі як дерматит та свербіж. Олія первоцвіту впливає на секрецію сальних залоз і тим самим зменшує сухість шкіри.

Ефекти переростають у підвищення еластичності та поліпшення загального вигляду шкіри. Крім того, кажуть, що він допомагає при астмі, коклюші, високому рівні холестерину, геморої, захворюваннях кишково-кишкового тракту, гіперактивності дітей та захворюваннях кровоносної системи.

Оцінка: Це ефективний засіб проти менструальних та шкірних проблем, однак немає жодного дослідження, яке показало б, що воно покращує симптоми при ревматоїдному артриті або остеоартриті, як інколи заявляли. Однією з великих переваг олії примули вечірньої є те, що воно підходить для самолікування, оскільки відсутні відомі побічні ефекти.

Єдина обережність - не використовувати його дітям до двох років. З двох років його можна застосовувати зовнішньо і з п’яти років внутрішньо, оскільки масло вже може всмоктуватися кишечником.

МАСЛО ЧОРНОГО КМИНА
Жирні кислоти проти застуди

Єгипетські фараони вважали це чорним золотом. За допомогою нього вони виліковували гормональні зміни у жінок, простудні захворювання, розлади травлення, головні болі, бронхіти, лихоманку та шкірну алергію. Цілюща дія олії чорного кмину базується на вмісті її в ненасичених жирних кислотах (лінолевій та ліноленовій) та фітонцидах.

Продукт у формі ефірної олії або олії холодного віджиму. Незамінна речовина показана для стимулювання травлення та має дезінфікуючі властивості. Його леткі речовини також розширюють бронхи, діють проти судом і допомагають відхаркуванню. Деякі автори також стверджують, що це сечогінний, травний засіб та ефективний проти артриту.

Оцінка: Чорний кмин не має достатньої кількості гамма-ліноленової кислоти, щоб надати значну допомогу при дерматитах. З іншого боку, його протизапальний вплив на дихальні шляхи та ефективність у разі застуди є надзвичайним. Найкращий спосіб введення цього засобу - це інгаляції. Для цього потрібно взяти 50 г меленого насіння чорного кмину та від 5 до 10 крапель олії. Ви кладете все у фонтан, заливаєте двома літрами гарячої води, перемішуєте і вдихаєте пари протягом п’яти хвилин. Масло чорного кмину слід зберігати подалі від світла та повітря, у прохолодному сухому місці.

ОЛІЯ ЧАЙНОГО ДЕРЕВА
Ефективний проти герпесу

З кожним днем ​​цей засіб австралійського походження все частіше використовується. Застосовується як альтернатива хімічним антибіотикам, наприклад, при дуже важких вуграх, генітальному герпесі та оперізувальному лишаї, бородавках та грибкових захворюваннях.

В Австралії його використовують протягом багатьох років як ще одне ліки. Аборигени, які знають це століттями, роблять настої та припарки з листям, які використовують при укусах, ангіні та застуді.

Оцінка: Лабораторні випробування показали, що ефірні олії чайного дерева (Maleleuka alternifolia), нанесені на шкіру, здатні усунути певні бактерії та грибки. Застосування проти вугрів, оперізувального герпесу, бородавок та грибкових захворювань цілком виправдане з наукової точки зору. У разі серйозних грибкових захворювань не слід покладатися виключно на самолікування олією чайного дерева. У легких випадках, таких як герпес, його можна використовувати без проблем.

Ще одне дуже поширене застосування - на закритих ранах, щоб прискорити їх повне загоєння. Зручно розбавляти олію в невеликій кількості води, оскільки в чистому стані це може викликати алергічну контактну екзему. Його ніколи не слід наносити на відкриті рани і зберігати в прохолоді та темряві.

ВИДАЛЕННЯ КАМЕНУ
Допомога у випадку ревматизму

Звичайні ліки для лікування ревматизму часто мають багато побічних ефектів. Екстракт ладану або босвелії пропонується як альтернатива людям з такими проблемами, оскільки, як кажуть, він покращується майже без побічних ефектів (крім діареї та почервоніння шкіри в деяких випадках). Кажуть, що він також ефективний проти хронічних розладів кишечника та астми. Його дія зумовлена ​​вмістом його в терпенах, кислої камеді та смолах.

Оцінка: Хоча досі немає повних досліджень, все вказує на те, що це витяжка з великим майбутнім. У клінічних дослідженнях було доведено, що кислота босвелії має чіткий протизапальний ефект, оскільки кислоти здатні уповільнювати вироблення речовин в організмі, які відіграють дуже важливу роль при запальних захворюваннях, таких як ревматизм.

Самостійно займатися цим засобом не зручно, оскільки він має кілька протипоказань (діти, вагітність, лактація, виразковий коліт, паркінсонізм). Найбільш доцільним є те, що лікар-натуропат призначає його як доповнення до інших методів лікування ревматизму.

ПОРЕНОК ПОРОШЕНИЙ
Сік для метаболізму

Зелений сік - справжня вітамінна бомба і має оздоровчу дію завдяки своїй антиоксидантній силі. Поряд з тринадцятьма вітамінами, він містить мінерали, мікроелементи та незамінні амінокислоти, які відіграють важливу роль в метаболічному обміні та гормональній системі.

Основним його інгредієнтом є хлорофіл з листя, який має антибактеріальну, ранозагоювальну та дезінтоксикаційну дію. Він також досягає дивовижних результатів при використанні, рекомендованому для косметичних масок.

Оцінка: Це чудове доповнення до вашого щоденного раціону. Щоденна склянка, від 20 до 30 мл, щойно отриманого соку гарантує достатню кількість поживних речовин. Прийом соку не затримується, оскільки найважливіші інгредієнти з часом зникають і маніпуляцій зникають.

Однією з найбільших переваг цього засобу є те, що ви можете приготувати його самостійно простим способом: беруть насіння твердої пшениці, дають їм прорости, висаджують і збирають через два тижні. Тоді вам просто потрібно змішати трави.