“Обжерливість набула масштабів епідемії в індустріальних суспільствах. Як наслідок, хвороби серця, інсульт, рак та діабет поширюються з тривожною швидкістю. Проте одна проста зміна дієти може зменшити ризик погіршення статистики передчасної смертності: їжте суп принаймні раз на день. Поживний суп з низьким вмістом солі зволожує та задовольняє вас, вимиваючи відходи з організму. Також не випадково, що ті, хто споживає одну або кілька чашок супу на день, втрачають більше, ніж ті, хто споживає однакову кількість калорій, але без супу. Домашні супи найкращі, бо в банках повно солі та хімікатів ».

довголіття

У даоських таємницях довгого життя тисячолітня мудрість Сходу поєднується з найновішими науковими відкриттями на Заході, народжуючи позачасові добрі поради щодо довгого, здорового і щасливого життя, які підтверджені автентичністю в наукових дослідженнях.

Опис

У даоських таємницях довгого життя тисячолітня мудрість Сходу поєднується з найновішими науковими відкриттями на Заході, народжуючи позачасові добрі поради щодо довгого, здорового і щасливого життя, які підтверджені автентичністю в наукових дослідженнях.

У 1985 році, навчаючись у аспірантурі в Шанхаї, я помітив, що на світанку люди похилого віку марширували групами до сусідніх парків, щоб практикувати методи виробництва енергії (наприклад, тайчі, цигун).

Я спілкувався з багатьма з них, навіть деяких оглядав. Жодному з них не виповнилося й ста років. Я дивився на їх полуденну позу, жвавий рух, гострий розум, бадьорість і загальний стан здоров’я. Цей досвід, разом із пам’яттю про зцілення в дитинстві, надихнули мене на вивчення профілактичного підходу до здоров’я. З цього я розпочав двадцятирічні дослідження науки про століття та довголіття взагалі.

Мої відкриття поки що заповнюють цю книгу. У даоських таємницях довгого життя тисячолітня мудрість Сходу поєднується з найновішими науковими відкриттями на Заході, народжуючи позачасові добрі поради щодо довгого, здорового і щасливого життя, які підтверджені автентичністю в наукових дослідженнях.

Щоб продовжити своє життя та поліпшити їх якість, нам не потрібно бути здоровими. Тобто, не будемо хвилюватися про минуле. Важливо те, що ми робимо з цього моменту. Хороша новина полягає в тому, що саме зараз, саме в цей момент, ми можемо вжити заходів для покращення нашого здоров’я та продовження нашого життя.