Все про дієти для схуднення
Дієта DASH - переваги та недоліки
- Додому
- DASH дієта
- Дієта DASH - переваги та недоліки
DASH Дієта останнім часом стає все більш популярною дієтою для схуднення у всьому світі.
Його головна привабливість полягає в тому, що він був створений спеціалізованою командою не в першу чергу для схуднення, а для здоров’я людини.
Під час тестування було встановлено, що DASH дієта він настільки «добре оброблений», що його вплив на втрату ваги знаходиться на зовсім іншому рівні, ніж інші дієти.
DASH Дієта - Переваги
- Розроблено та рекомендовано медичними працівниками
- Повільна та систематична втрата ваги (усунення ефекту JoJo)
- Регулярне харчування без голодування
- Збільшення споживання фруктів та овочів
- Ви знижуєте артеріальний тиск і рівень холестерину
- Допомагає запобігти хворобам серця, діабету та раку
- Захист від інших проблем зі здоров’ям
DASH Дієта - недоліки
- Більш трудомістке приготування їжі
- Контроль дозволеної та забороненої їжі
- Необхідність дотримання режимів дієти (як і будь-якої дієти)
- Перша більш сувора фаза дієти Даша