Зазвичай це показано для лікування гіпертонії, але одне дослідження виявило рясне кількість сперми у тих, хто слідував за нею.
Харчування здоровим та поживним - це запорука кращої якості життя. Існує велика різноманітність дієт відповідно до потреб кожної людини. Деякі засновані на зменшенні споживання вуглеводів, цукру та жирів, а також на усуненні всього, що походить від м’яса, але є такий, який характеризується зосередженням на зупинці гіпертонії.
DASH дієта (Дієтичні підходи до зупинки гіпертонії) заохочує зменшення натрію в їжі для зниження високого кров'яного тиску. Він заснований на споживанні продуктів, багатих кальцієм, калієм, магнієм і клітковиною, таких як:
- фрукти
- овочі
- риба
- птахів
- знежирені молочні продукти,
Комбінація цих продуктів може покращити концентрацію сперми в спермі, згідно з аналізом, представленим на 10-му Національному конгресі Асоціації з вивчення біології розмноження (A.S.E.B.I.R.).
Дослідження проводили з чоловіками у віці від 18 до 23 років, і було виявлено зв'язок між дієтою DASH та великою кількістю кількість сперми, які добрі докази чоловіча фертильність відповідно до їх харчування. "Ми спостерігали, що ті, хто пильніше дотримувався дієти з великою кількістю фруктів та овочів, нежирних молочних продуктів, цільного зерна та риби, зафіксували вищу концентрацію сперми", - сказав Хайме Мендіола, професор кафедри громадського здоров'я та один з авторів дослідження.
"Йдеться про збільшення споживання продуктів, що містять клітковину, таку як овочі, фрукти та цільні зерна, нежирні білки (м’ясо птиці) і які містять корисні жири, такі як горіхи, риба, сухофрукти, насіння, оливкова олія та ріпак", пояснює Кон Бієнестар Марія Хімена Айелло, бакалавр харчування (MN 8508). Крім того, він додає: "Ця дієта спеціальна для пацієнтів з гіпертонією, хоча вона також рекомендується, коли немає хвороби, оскільки вона зменшує серцево-судинний ризик у всій популяції".
З іншого боку, цей режим пропонує зменшити споживання простих цукрів (безалкогольних напоїв), ультра-оброблених продуктів, таких як ковбаси та гамбургери, а також транс і насичених жирів (солодощі, закуски та тістечка, серед інших).
Академік стверджував, що щільність насінної рідини зменшилася більш ніж на 50 відсотків за останні 40 років, а особливо в чоловіках західного походження. "Загальне зниження якості сперми спостерігається у світовому чоловічому населення, зокрема у чоловіків у Північній Америці, Європі, Австралії та Новій Зеландії, які реєструють зниження на 50/60 відсотків", сказав Мендіола.
Можливі причини
Дослідник зазначив, що малорухливий спосіб життя, куріння, неправильне харчування та вплив токсичних речовин та забруднювачів навколишнього середовища впливають на загальний стан здоров’я, включаючи репродуктивний.
Більше про:
Завантажте додаток TN і будьте в курсі подій
- Дотримання суворої дієти без глютену покращує деякі аспекти якості життя в Росії
- Дотримання суворої дієти без глютену покращує деякі аспекти якості життя в Росії
- Вони виявляють; дієта; що покращує якість життя
- Гіпокалорійна дієта перед шунтуванням шлунка покращує ваш результат - Громадський
- Середземноморська дієта на рослинній основі та тире, вказується, якщо у вас діабет Блог SocialDiabetes