@ rjanuska01 Привіт від 87 кг, ну я тренуюсь 3-4 рази на тиждень, 30 хв. вакуумної форми, 20 хв віброплатформи, 20 хв. ролетика. Ну, я майже не їжу випічку, борошно, солодощі, страви тощо. Тож я тримаю пальці, сподіваюся до кінця червня дати ще 3-4 кг. 😉 Але інакше обсяг - думаю, в см я пішов більше, просто не міряв, але відчуваю це в речах. 🙂
@evittam Я також опускаю випічку та солодощі, але іноді я "досягаю успіху" та пюре 😉
@ rjanuska01 Не турбуйся про мене теж, і я впевнений, що всі každ. І після великого досвіду я кажу - вам краще щось отримати, як тільки вам захочеться хвилюватися, і зрештою ви все одно отримаєте це, і це гірше 😀. Наприклад якщо я маю смак шоколаду, у мене буде шматочок, і я задоволений, якщо б у мене все одно не було, через 2-3 години я його з'їм і з’їм набагато більше. 😉
Евіттам привіт після народження, я почав з ваги 86, він швидко знизився до 75 р. Добре, що макака, щоб отримати три кілограми, які я зараз отримав, шшуа, сьогодні пройшло довгі місяці, у мене стільки 71,5, я хочу 65, і це важко. спускаючись швидше, але я стискаю пальці
@vanesenka Дякую, кохана, я знаю, як це відбувається, і мені вистачає 75 кг, і я буду щасливий, тому що я високий, і у мене важкі кістки і м'язи від мого батька, який був без 2 см 2 метри, так що так . І як я писав у своєму віці, це складніше, але я радий за 3 кг, мені нікуди поспішати, головне, що я «вкопався» 😉. І я тримаю всі твої пальці, а ти, не хвилюйся, ми дамо. А в іншому випадку після пологів я одразу важила 10 кг - тобто з обома - як я приїхала з пологового будинку, а потім ще 5 кг спустилася, і я нічого не робила і не робила, оскільки годувала грудьми. Моя вага зросла, коли я перестав годувати грудьми.