(# 101) Пантера камікадзе боці (# 100)
Але яким би не був тип людини, якщо поблизу немає їжі, це рішення!
(# 102) камікадзе боці пантера (# 101)
Так, так вони худнуть напр. У Сомалі і наскільки вони маленькі!
(вибачте)
(# 103) tildy kamikaze boci (# 102)
Дивне в мені те, що, хоча в холодильнику є їжа, я можу перестати не їсти. На жаль, мій партнер цього не робить
Я можу підтвердити метод початкового колеги. Я зійшов зі 130, хоча і набагато повільніше, близько нинішніх 105. Це ще багато бл. 175 сантиметрів, але тенденція суть в точці, і сьогодення вже є небом і землею порівняно з попередніми державами. `` Ціль '' в будь-якому випадку становить десь 85-90, але я був би радий, якби лише поточна вага залишилася в довгостроковій перспективі.
Отже, суть: кола -> сік (на 100% несолодка лимонна кислота, як яблучний сік), рулети-синтакси під час серфінгу вночі -> свіжі яблука, піца/мекдонал замість звичайної приготованої їжі. Я харчуюся краще, дешевше і навіть худну. Крім того, як бонус, я роблю віджимання, 40-50 на день, можливо, більше, коли ви вийдете. Це добре, тому що це можна зробити і підбадьорити в будь-якому місці, якщо я почну занурюватися в сидяче перед машиною, я просто натисну дозу (15-20) і гарантовано буду жвавим.
Тепер я починаю виглядати як h. Я не відчуваю себе дуже «циклічно», щоб зняти футболку, тому відвідування басейну та інше може прийти. До речі, оскільки я живу по-іншому, я став набагато продуктивнішим, напр. з точки зору програмування. Це справді так, що жирова подушечка також притупляє мозок. Ну і останнє, але не менш важливе: дами також потихеньку починають оцінювати зміни. Хірадж.
(# 105) qpakcovboy Chain | Q (# 104)
Багато зупиняються рано, бо не бачать результатів!
Наприклад, одного дня мені сказали (хоч я й почав нещодавно), що я худну.
У мене був такий нижній рядок успіху;)
Хоча я не настільки відданий, я почуваюся добре у своїй шкірі, але роблю це заради своєї дівчини.
(# 106) Пантера камікадзе боці (# 102)
Я кажу, це працює!
(# 107) бурмотіння Пантера (# 106)
індекс маси тіла: квадрат маси тіла [кг]/зріст [м]
45> 45 Небезпечна надмірна вага
[Відредаговано]
(# 108) joe69 бабак (# 107)
це велике лайно, його ні для чого не можна використовувати, бо не має значення, скільки м’язів і скільки жиру у вас є.
для культуриста з’ясувалося б, що він має зайву вагу
(# 109) mormota joe69 (# 108)
Я там не писав:
Примітка: індекс ІМТ тих, хто має дуже високий рівень фізичної форми (бодібілдери, елітні спортсмени тощо), відрізняється від середнього за рахунок більшої частки м’язової маси.
ви схуднете, якщо спалите більше калорій, ніж з’їсте
ОТТОЖ МОЖНО ЗАПОЧАТИ СПОРТ, переважно рекомендую біг на довгі дистанції - 20-30 хвилин на день
(# 111) tildy joe69 (# 110)
Я подивився днями на сіль Якупса.
Ну, там був С.Норбі і кілька людей, і Норбі сказав, що не завжди можна робити багато рухів, тому перше, що потрібно змінити і перезавантажити раціон.
(# 112) marmota joe69 (# 110)
це також спалює калорії, якщо ви сидите перед машиною і друкуєте як атом . але якщо ви їсте мало вуглеводів і приносите менше жиру, це називається втратою ваги.
якщо ви бігаєте, це правда, що ви спалюєте жир, але ви також нарощуєте м'язи
(# 113) joe69 бабак (# 112)
хоча ви не набираєте м’язи під час бігу на великі дистанції, дивіться ефіопських, кенійських бігунів.
Набагато важче схуднути без фізичних навантажень, оскільки безвуглеводна дієта надає кульовий ефект за короткий час. Крім того, якщо ви нічого не рухаєте, ваше тіло почне руйнувати ваші м’язи, а не лише ваші запаси жиру.
(# 114) joe69 бабак (# 112)
ви навіть спалюєте калорії, коли спите, просто не має значення, коли скільки.
(# 115) mormota joe69 (# 114)
Я не сперечаюся
Я важу 49 фунтів на 170 дюймів. і страшний!
Скільки їжу, я не можу набрати вагу.
(# 117) бабак FPeter (# 116)
(# 118) FPeter бабак (# 117)
Якщо я їжу без зупинок (лише якщо я не їжу, коли не сплю .), я їду сандвічі з беконом для приготованої їжі на обід тощо. навіть тоді я не можу підібрати півтора десятиліття. Я регулярно їзжу на велосипеді, я ходив у спортзал 1,5 року і нічого. Я вже ходив до лікаря. Вони все оглянули і розвели руки
Ось що вони кажуть виродка?
(# 119) Том! FPeter (# 118)
Якщо ви відвідували тренажерний зал, неможливо не набрати вагу, багато моїх знайомих завдячують своєму благословенному `` мускулистому тілу '' тренажерному залу, вони також їдять тисячу на день, а також п'ють білкові коктейлі, бо без цього цей вид спорту не працює.