- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Здравствуйте!
Я починаю худнути, тому був би дуже радий, якби зі мною пішла дівчина-жінка. Багатьом було б простіше схуднути:) Ми могли б тут щодня писати, що ми їмо, що п’ємо та як вправляємось, а через тиждень ми вимірюємо вагу. Це було б цікавіше і легше. То чи є хтось, хто йде на це?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
mirkaaaK
дякую за пораду, lence, наприклад, я веду о пів на четверту, а потім через дві-три години я вже зовсім не голодний. і я лягаю спати о десятій . Я мав би їсти о сьомій, поки не зголоднію?
і будь ласка, що це за повільні вуглеводи? ну спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я випадково приїжджав сюди до вашої групи для схуднення, окрім того, що шукав інформацію про косметику La roche, і я не дозволяю мені реагувати;).
Найголовніше скоро ! заради Христа, дитинко, чи не їй після п’яти? де ви бачили це як принцип правильного харчування? звичайно, я згоден, якщо ви лягаєте спати щонайбільше о восьмій вечора. оскільки папат має 2-3 години перед сном. На даний момент я схудла на 22 кіло, мені все ще потрібно принаймні 20, тому мені вже є чим зайнятися, і я не хочу, щоб ти нашкодив собі:).
Ще одна порада: ніколи не їжте один і той же фрукт ! Крім того, рівень цукру в крові автоматично підвищується, що негайно спричинено інсуліном, починається гіпоглікемія, яка багато повідомляє про бенкет. (Якщо у людини дуже поганий шлунок від їжі для птахів, яку він отримує:(). Я бачив, як зразків страв дуже мало, плюс овочі на кожен прийом їжі, фрукти лише вранці і висаджені з деяким вмістом білка і повільних вуглеводів, тому що фрукти - це просто цукор - хоча і здоровий, і це швидкий вуглевод, організм його швидко їсть мене, і у мене залишиться скрипуча шліфувальна машина:) це лише для початку
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ahoojte
нарешті ми читаємо повідомлення від вихідних
але я не маю нічого нового щодо ваги, волію навіть не дивитись
але ми вчимося писати правильно, хоча не кожен день вийде.
сьогодні
R: половина багета з морквою
D яблуко
В: Гуляш з тонкою маскою та цільнозерновим багетом
ПР: йогурт
У масці для натуральної з паровою брокколі та пекінською капустою
зараз я хрумчу моркву, тому що у моїх дітей є один великий (чоловік), а маленька дочка знайшла морквину в холодильнику, а мама просто чистить і чистить: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
hsshhs, я хочу запитати навіть у кольрабі, або я не можу морква:-)) після цієї води ? спасибі
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
мій питний режим - 2 літри на день. І зараз, після цієї серії, я зроблю це так, що перший літр вип’ю вранці і поступово вдень, а другий літр - за короткий час ввечері. Це добре?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт я сьогодні їв:
R: мюслі з молоком
D: яблуко та мандарин
В: (15:00) спагетті з маркаделою
і це все. і я не голодний: D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тамара, мені також було б цікаво, бо я не прихильник того, щоб не їсти через 5-6 год. Останній прийом їжі повинен бути за 2 години до сну (звичайно легкий), але я сприймаю це як очищення.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт
Отже, я випив відразу 1,5 літра води, живіт у мене як повітряна куля, але зараз краще.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
beky, megy lyzicka
Я почав не їсти після п’ятої цієї суботи, і це все ще працює. Увечері я п'ю лише воду, сьогодні я зварила чай і це чудово, я зовсім не голодна. Вночі взагалі не біжу, ввечері можу все:))
Але мені було б дуже цікаво дізнатись, погано це чи погано після п’ятої години, а потім просто випити. Я читаю багато думок і не знаю, чи просто нам буде погано, бо схуднути дійсно можна без побічних ефектів.
і сьогодні я їв:
R: пластівці, 2 апельсини, кунжут
Д: насіння яблука, мотузки
В: варена квасоля з сиром, пізніше біла кислота
Ol: запечена яловичина та куряча печінка:), kapia
плюс цілий день я п'ю улюблену водопровідну воду, а тепер чай
дитино, а як справи? скільки ви схудли?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
привіт, дитино, я почав із цього вчора, а вранці я почувався супер таким бідним: D