- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я давно намагаюся схуднути, але правда полягає в тому, що мені недостатньо дисципліни, і я все ще кажу, що не буду заперечувати цього, і завтра почну знову, але досить! хотілося б, щоб ми тут підтримували одне одного., а на вечерю я намагаюся мати білок + овочі. Я знаю, що мені слід регулярно бл. кожні 3 години, але я не можу це зробити дуже добре:/Я з нетерпінням чекаю ваших внесків, мета полягає не в тому, щоб швидко схуднути!
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
доброго ранку, тому сьогодні я почав з половини цільнозернового меленого, звареного круто яйця та помідора:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
caute babule, тому я також хочу зважуватися так раз на тиждень, щоб не напружуватися, якщо набираю вагу під час схуднення! і так, вам краще бути повільнішими, не давайте спати місяць!
аріама
Мені теж довелося посміятися, бо я теж бідний, принаймні, наскільки я пам’ятаю з самого початку:)) і це вже давно, і я все ще набираю вагу, замість того, щоб худнути, то, може, яка дитина ми будемо писати про те, що ми їмо або як ми підтримуємо одне одного? але я довіряю нам:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, я теж на ПОЛНОМУ. Я сміяюся над цим із завтрашнього дня, бо це у мене на день. Я намагався схуднути приблизно з 8 років, а зараз, через 20 років, і перебуваю на тій же сторінці. Я не розумію, що я роблю не так. Якраз про самодисципліну. Я орендую вечерю ввечері, багато їжу, і їжа мені просто подобається, і так важко зупинитися, коли це викликає у мене позитив:(
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
тому я хочу їхати повільніше, бо коли ти швидко схуднеш за короткий час, це не дуже добре. Отже 5 кг на місяць. А я важу 1 раз на тиждень, щонеділі:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Кауко Вікіїнна! Я рада, що ми зустріли ту саму вагу для схуднення тут.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Знаєте, мені так добре, що ці вечері є найважливішими при схудненні, і кілька мені це підтвердили. А як часто ви хочете зважувати? Я завжди зважувався щоранку, але якщо вага не рухався, я порушив дієту і почалося моє замкнуте коло. Я буду зважуватися приблизно раз на тиждень, хоча для чоловіка це буде багато самозречення.?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
звичайно Вікіїна вітає, я також вірю, що ми досягнемо успіху. Я повинен вірити:) скільки потрібно для схуднення? Мені 20, але я сказав, що 5 - це теж добре на початку:))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
caute baby, сподіваюся, я зможу приєднатися до тебе. У мене точно така ж проблема . З завтрашнього дня, з завтрашнього дня, з завтрашнього дня і поки що нічого: сподіваюся, ми зможемо це зробити разом:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
чудово, що у вас орбітрац, хоча я вважаю, що важко змусити себе, але, на мій погляд, якщо ви почнете хоч просто через десять хвилин це матиме успіх, пізніше це може почати отримувати задоволення і збільшуватися ще ... я зараз ходити в тренажерний зал, під наглядом тренера, але нас більше, така комбінація аеробних вправ і зміцнення, це цілком кішка, навіть якщо це було б зроблено принаймні три рази.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт руза ! Тож я радий, що у нас спільна проблема:) Я знову набрав 20 кілограмів після того, як у мене були проблеми зі здоров’ям, тож ми, мабуть, схожі на це ! Але я думаю, ми могли б також записати, що ми їли і якимось чином підтримуємо одне одного також на практиці, тому я не знаю, чи є у вас час на це з родиною, але, можливо, так:) Я в основному опановую теорію ібазе, практика гірша:))) але на мій погляд, вечері дуже важливі, що ти думаєш? і це вдається, і особливо поступово повільно