Рисовий тенісний м’яч - непогана кількість
М'яч для тенісу з рису, виноград з лампочкою. Книга, повна таких і подібних наочних матеріалів, з чіткими і чіткими кількісними рекомендаціями може допомогти нам зберегти свою вагу.
Створено: 4 березня 2015 р. 13:08
Змінено: 9 липня 2017 р. 12:06
Абдомінальне ожиріння
Спочатку ми просто відчуваємо штани щільніше, потім блузки теж затягуються, а потім з’являються перші купальники. Варто задушити процес набору ваги в його зародку, адже чим більше живіт випирає, тим більший ризик для всього нашого організму. Клацніть для деталей!
Для тих, хто хоче харчуватися здорово, це викликає серйозний головний біль, скільки чого споживати, що все ще знаходиться на здоровій межі. Однак важливо дотримуватися правильної кількості, оскільки це запобіжить ожирінню та утримає вагу.
Кількісні рекомендації були зроблені експертами Медичного центру Мак-Кінлі в Університеті Іллінойсу. Мартін і Маріон Ширран а Шлунковий розум ілюструйте, з якою кількістю їжі слід їсти.
Важливим є обсяг харчових раціонів!
Відповідно до рекомендації:
- 1 тенісний м'яч порція рису
- 1 порція кексу з тіста
- 1 лампочка виноград
- 1 яйце родзинок
- 1 9 вольт елементів сиру
- 1 колода м’яса
- 1 жменька чіпсетів
"Ми можемо викласти це на тості також чайна ложка або столова ложка вершкового масла, але обидва містять різну кількість калорій. У той час як чайна ложка вершкового масла містить близько 37 калорій, чайна ложка містить близько 111 калорій ", - пояснюють автори книги. Покладіть заправку на салат, але використовуйте менше олії. Чайна ложка олії становить близько 45 калорій, столова ложка - близько 125 Якщо ви п'єте чай або каву тричі на день, це може означати 37000 додаткових калорій на рік, що може додати до 5 фунтів.