Ти це знаєш. Вам потрібно було б надути день так, щоб він мав не 24, а принаймні 42 години. Ви хочете багато чого наздогнати, побути трохи в декількох місцях одночасно, обрізати сім’ю і все одно знайти час для себе. Але де взяти для цього всю енергію, не змушуючи вас відчувати себе вичавленим лимоном кілька разів на день? Не хвилюйся. Ми підкажемо, куди заправляти життєдайну рідину з P-R-Í-R-O-D-Y. Так, ви чуєте добре. Більшість наших порад закріплено в нашій добрій древній матері-Землі та її дарах. До речі, не шукайте серед них кави. Цього разу ми підемо на хвилі без кофеїну.

енергію

Три енергетичні напої, повні вітамінів

Матча Латте

1,5 склянки рослинного молока (наприклад, мигдальне або кокосове)

4 кг порошку матчі

кленовий сироп (може не бути)

Змішайте всі інгредієнти в блендері.

Гарячий шоколад (не тільки) для веганів

2,5 склянки рослинного молока

4 ч. Ложки сирого какао-порошку

3 ч. Ложки порошку люкуми

2 ч. Ложки порошку маки

4 мл насіння чіа

5-6 фінік, нарізаних кубиками (наприклад, Medjool)

трохи екстракту ванілі

У мисці змішайте фініки з насінням чіа, влийте рослинне молоко і дайте постояти 30 хвилин. Потім плавно перемішайте разом з іншими інгредієнтами. Налийте в чашку і розігрійте, але готувати її не можна, оскільки це позбавить усіх корисних компонентів у порошку лукуми та маки. Налийте в кухлик і насолоджуйтесь енергетичним напоєм.

Ананасова бомба

1,5 нарізаного кубиками свіжого ананаса

0,5 чайної ложки куркуми

2/3 склянки кокосової води

2 мл насіння чіа

Сік ананаса і лимона. Додайте куркуму, кокосову воду, насіння чіа. Дайте трохи постояти і випийте.