фаршировані яйця вони є однією з літніх страв від природи. Але зараз, коли настає осінь, це не означає, що вам доведеться перестати їх їсти, зовсім не! Це просто про адаптуйте рецепти до інгредієнтів, які є у вас вдома або є сезонними.
У цьому випадку це a рецепт збору врожаю, І важливо добре організувати як покупки, так і щотижневі меню, щоб уникнути марнотратства на їжу. Метод # пакетне приготування йдеться саме про це, і це прекрасний спосіб заощадити час, гроші і не витрачати їжу.
ФАРШИРОВАНІ ЯЙЦЯ
Рецепт фаршированих яєць - один із багатьох, щоб насолодитися цим поживним інгредієнтом, яйцем, як ті, що наповнені соусом Хуана Мадрид. Споживання яйця птиці, переважно курячі, хоча ви також можете їсти качку, гусака, куріпку, перепела чи страуса. Використання ікра риби або навіть комахи та плазуни.
Міжнародний день яєць відзначається у другу п’ятницю жовтня.
Що стосується частин яєць, основних з них 3: шкаралупа, жовток і білок, ці два останні є тими, які регулярно вживаються. Жовток є важливим джерелом поживних речовин, калорій, вітаміну А, тіаміну та заліза, тоді як білок дуже багатий водою та білками.
РЕЦЕПТ ЯЙЦ, НАЧИНЕНИХ ТУНОЮ
Цей рецепт фаршированих яєць - чудовий спосіб їх з’їсти. І потрібно відкинути усталене уявлення про те, що ця їжа є джерелом холестерину. Недавні дослідження показали, що його споживання може бути щоденним. Головне - підтримувати різноманітне та здорове харчування включають овочі, фрукти, цільні зерна, бобові, EVOO та горіхи, крім риби та м'яса.
ІНГРЕДІЄНТИ ДЛЯ 2 ЛЮДЕЙ
- 2 Труси та курячі яйця
- 1/2 смаженої солодкої картоплі від Організації Еспасіо
- 2 моркви з органічного космосу
- 1 щіпка спецій за смаком: сіль, часниковий порошок, кмин, перець чилі, пластівці паприки від Las Hermanas
- 1 столова ложка домашнього майонезу
- 1 жменька кунжутного насіння для прикраси
ПІДГОТОВКА ЯЙЦ, НАЧИНЕНИХ БОНІАТО
- Щоб приготувати цей рецепт фаршированих яєць, спочатку потрібно зварити яйця.
- Після приготування, даємо охолонути, очищаємо від шкірки і ріжемо на половинки, відокремлюючи білок від жовтка. Забронюйте обидві частини.
- Добре помити солодку картоплю і почистити моркву. Поколоти ножем, щоб запобігти їх вибуху в мікрохвильовці.
- Смаження солодкої картоплі та моркви в мікрохвильовці, протягом 5 хвилин на повній потужності.
- Змішайте приготовлені жовтки з солодкою картоплею і смаженою морквою. Приправте за смаком.
- Розділіть суміш на дві миски і з’єднайте один з них майонезом.
- Залийте білки з попередніми сумішами.
- Прикрасьте кунжутом і подавати.
ТРИКНІ ТА ПОРАДИ
- Якщо яйце плаває, коли ви кладете його у воду, це означає, що воно не свіже, тому зручно його відкинути.
- Щоб приготування яєць було ідеальним, в ідеалі кип’ятити їх 11-12 хвилин.
- Яєчна шкаралупа містить понад 93% карбонату кальцію, і ідеально забезпечити рослинам цей кальцій. Потрібно просто розчавити його і змішати з грунтом з горщиків.
- Якщо солодка картопля велика збільшити час смаження до 8-10 хвилин. Якщо після цього часу все ще важко, переверніть його і знову обсмажте на пару хвилин.
- Смажити за допомогою мікрохвильовки зручно використовувати відповідний ковпачок, так що, якщо інгредієнт вибухне, вся внутрішня частина приладу не буде забруднена.
- Цей рецепт є підходить для вегетаріанців @ і целиакии.
- Ці диявольські яйця чудово поєднуються з дуже холодною комбучею.
Існує безліч рецептів диявольських яєць, і всі вони смачні, як класика, фарширована тунцем, або теплий рецепт, щоб заспокоїти вас у холодні зимові дні, фарширований тушкованими, з соусом бешамель та запеченими гратенами.
Домашні та традиційні рецепти. Я обожнюю кухню та досліджую нові розробки. Нова мама-шанувальник способу відлучення від дитини.