• Новини
    • Економіка
    • ТВ Правда
    • Думки
    • Спорт
    • Журнал
    • Корисна правда
    • Культура
    • Коктейль
    • Автомобіль
    • ПДВ
    • Подорожі
    • Здоров'я
    • Жінка
  • Дебати
  • Новини
  • Спорт
  • Автомобіль
  • Блоги
  • Культура
  • Коктейль
  • Корисна правда
  • Здоров'я
  • Жінка
  • Журнал

Стаття дебати

Автор:

Я схудла завдяки лижам. Цього року я придбав новий шолом і захисні окуляри, витягнув лижі, кроси і поспішав на природу. Чаї непогані, але спорт - це спорт.

дійсно

@discussion: вам потрібно зрозуміти ці речі, тоді ви б не критикували це так неосвічено.

Стаття також могла бути набагато глибшою та містити інші конкретні подробиці.

Якщо ви не їсте нічого, крім тих чаїв, ви схуднете настільки ефективно, що не будете. Якщо ви вірите, що хто завгодно. Якщо хтось хоче схуднути, йому доведеться їсти дуже мало. Адже порожній мішок теж не стоїть.

Єдина істина полягає в тому, що якщо хтось хоче схуднути, йому потрібно більше Ккал, щоб спалити, ніж отримати.

Пересічній людині потрібно приблизно 2000 Ккал на добу. Але справжня потреба залежить від багатьох факторів,

тому для кожної людини воно різне. Кажуть, що голод (часто) маскується під спрагу. Тому він відчуває голод, йому слід спочатку випити його (бажано низькокалорійний напій, такий як вода або чай), і якщо почуття голоду не зникне, тоді він повинен його з’їсти. В іншому випадку 1 кг збільшення ваги, але також втрата ваги становить до 9000 Ккал. Отже, втрата 2 кг (якщо не рахувати воду в організмі) становить 18000 Ккал. Якщо середньостатистичній людині потрібно 2000 Ккал, а ми споживаємо лише 1880 Ккал, він має дефіцит 200 Ккал на день. За такої швидкості це займає 90 днів (3 місяці). Тому важливі навіть регулярні фізичні вправи, не потрібно бігати, лише швидша ходьба, їзда на велосипеді тощо.

Тож я вірю, як і ти пишеш.+

Найбільш обговорювані (Pravda.sk)

З 11 червня реєстрація в дебатах на Pravda.sk знову обумовлюється авторизаційним SMS-повідомленням на новий номер
+421 902 02 81 38.

Усі учасники дискусії, які зареєструвались з 29 квітня 2014 року, повинні авторизувати додатково - при наступному вході в систему.

Дискусанти, зареєстровані до 29 квітня 2014 року, продовжують дискусію без змін.