Моніка Ходасова 28 листопада 2016 р. PR-новини | Профілактика

помилок

(Джерело фото: Shutterstock.com)

Ми щодня вносимо в свій організм різні продукти.

У той же час ми щодня порушуємо правила природи та організму.

Давайте подивимось на який 5 найпоширеніші помилки, які ми робимо, і як ми це робимо.

Кава з молоком та цукром

Сьогодні ми маємо на вибір величезну кількість ароматів кави, які зачарували сотні тисяч словаків своїм ароматом та смаком. Кількість людей, які п'ють каву на день, все ще зростає - дехто навіть варив каву весь день пити.

Все добре?

Кава з її природним гарячим смаком зміцнює серце a тонка кишка. Однак люди роблять принципову помилку - додають дві найздоровіші страви у світі: цукор a молоко.

Усі любителі кави також повинні знати його негативні наслідки, якщо ми їх п'ємо "Ароматизований". Додаючи до кави молоко та цукор (або лише один з них), позитивні ефекти, природно, зменшуються, але негативні значно зростають. Окрім того, що молоко та цукор «вбивають» гарячий смак (внаслідок чого кава втрачає позитивний вплив на згадані органи), вони приносять в організм сильно підкислюють продукти.

Ви знаєте, які люди люблять каву?

Зазвичай каву шукають люди, які мають і те, і інше відсутність активного руху, або погані стосунки. Якщо ви хочете позбутися вживання кави, працюйте в цих двох сферах, і смак до неї, природно, зникне.

Джерело фото: Shutterstock.com

Неправильні комбінації

Одним з найважливіших факторів, що впливає на наше здоров’я, є (Неправильне) поєднання продуктів. Люди зазвичай комбінують їжу відповідно до смаку своєї мови. Але якби вони могли запитати своє внутрішні органи, якби вони погодились, то були б здивовані.

Найпоширеніша помилка - комбінація тваринна їжа з рослиною - напр. м'ясо з рисом (картопля), хліб з шинкою та маслом, макарони з сиром. Організм не може перетравити таку комбінацію.

Щоб організм переробляв тваринні білки, йому це потрібно кисле середовище. Навпаки, це з вуглеводами лужне середовище. Якщо ми поєднуємо вуглеводи та тваринні білки, організм не має відповідного середовища травлення, і так воно починається в нашому кишечнику бродіння a процес гниття.

Чи знали ви, що у людей зазвичай є товста кишка 3 - 15 кілограмів осаду саме через ці дикі поєднання? Тому, якщо ви споживаєте тваринні білки (молочні продукти, м'ясо і яйця), завжди додавати до них овочі. Нічого більше, нічого менше.

Наше щоденне м’ясо

Спробуйте запитати у своїх батьків чи бабусь і дідусів, як у них часто був тиждень у тарілці м'ясо, коли вони були напр. у вашому віці. Це, звичайно, було не кожен день, і, звичайно, не кожен день.

Цікаво, що як тільки ми починаємо говорити про здорове харчування, або напр. вплив борошна або молока на наш організм, противники здорового харчування відразу захистяться реченням: - Наші бабусі його їли, і вони зовсім не хворіли. Але коли ми починаємо говорити про частота вживаючи м’ясо, харчові звички наших предків якимось чином забуваються.

Джерело фото: Shutterstock.com

Якщо ви належите до людей, які мають фізично напружена робота (принаймні 5 годин на день), або ви професійний спортсмен (при щоденних тренуваннях), ви також можете їсти м’ясо щодня. Однак якщо ви рухаєтеся значно менше, вам точно не слід їсти м'ясні продукти частіше, ніж 2-3 рази на тиждень.

В обох випадках вибирайте якісне м’ясо, віддайте перевагу рибі та птиці, і завжди поєднуйте його лише з овочами!

Традиційний та побутовий, він замінює американський та штучний

Повернемось до наших предків. Вони їли борошно, пили молоко, їли м’ясо та цукор, і все ж вони були здоровіше a більш довговічний.

Як це можливо?

  1. Готували собі, вдома.
  2. Вони не розпізнавали консерванти та соски в їжі.
  3. Їжа не була насичена барвниками.
  4. Вони мали молоко та м’ясо від власних тварин або від сусідів.
  5. Їли м’ясо без антибіотиків.
  6. Вони не вирощували апельсини і не купували їх у саду.
  7. Вони не знали кіосків швидкого харчування (ходили в ресторани лише на свята чи взагалі).

Ми про все це зовсім забули. Ми біжимо до продуктів, які насичені хімікати, ми їмо "Зовні", ми готуємо вдома лише у вихідні дні - навіть із їжі з гіпермаркетів.

Екзотичні фрукти дуже популярний у Словаччині. Однак у нашому кліматичному поясі тіло це не побудований на апельсинах або бананах. Він приносить такі фрукти в організм сильна застуда, що викликає ослаблення нирок - це найпоширеніший прояв холодні руки a стопи.

Спробуємо повернути в наше життя більше традиційних страв. Ми надаємо перевагу локально a сезонне харчування, зрештою, перевага сьогодні в тому, що навіть якщо ми не маємо власного саду, він існує фермерська мережа, які продають вітчизняну, нехімічну продукцію.

Зв’яжіться з ними, а не з мережею гіпермаркетів. Можливо, буде ціна трохи вище, але ти щось зробиш для свого здоров’я. Сьогодні ви можете придбати дешеве молоко чи м’ясо у звичайній їжі, але через кілька років ви заплатите за це великі гроші наркотики a терапія, які лікарі відновлять ваше здоров’я.

Джерело фото: Shutterstock.com

Холодна їжа входить

В останній період т. Зв. сира їжа (або сирої їжі). Вони дуже популярні смузі (або соки). Багато людей починають свій день саме з таких напоїв. Однак їхні шлунки, безумовно, не дякують їм за це.

Орган годинника шлунка приблизно 7.00 - 9.00. В цей час нам слід поснідати. А так як шлунок виконує важливе функція травлення, він повинен отримати саме те, що йому потрібно, а не те, що хоче наша мова.

Шлунку потрібна їжа гарячий, не сирий, щоб він міг нормально стартувати протягом цілого дня. Ранкові коктейлі або фрукти - це ляпас, особливо для людей, які, як правило, "холодні".

Якщо ви обираєте ці охолоджені страви, обов’язково не споживайте для сніданку. Якщо ви належите до людей, яким тепло або подобається м’ясо, ви можете частуватись цими напоями щодня. Якщо ви протилежний тип, вам слід вживати соки з сирих овочів або фруктів значно зменшити.

Найгірший варіант - це споживання сирої їжі в Росії зима. Це потрібно організму взимку значне опалення, і коли ви даєте йому холодну їжу, ваші нирки та селезінка з часом втрачають свої функції.

Ці продукти також включають фрукти. Природа влаштувала це точно так, як повинно бути - взимку жоден плід не росте. Просто послухай її. І слухайте своє тіло. Зрештою, навіть у казці про дванадцять місяців Марієнкий запитує: "А хто послав вас за полуницею взимку?".

Стаття "5 найпоширеніших помилок, які ми робимо під час їжі", була створена у співпраці з The Way of Knowledge.

Відредаговано (джем)

Залишити відповідь Скасувати відповідь

Вибачте, ви повинні увійти, щоб залишити коментар.