Найчастіше проблеми із зайвою вагою виникають через зменшення наполовину ласунів, які не знаходять у собі сили відкинути торти та шоколад. Для них дієта без солодощів та борошна - страшне катування. На щастя, існують варіанти дієти, які дозволяють не відмовлятися від солодкого. Будьте обережні: ваш раціон повинен включати не тільки солодку їжу, але й забезпечувати безпеку вашого здоров’я, яке саме по собі важко поєднувати.
Солодка дієта: класична
Така дієта дозволяє їсти мед, варення, сухофрукти, зелений чай, велику кількість свіжих фруктів. Крім того, щодня потрібно їсти нежирний сир, яйця, варене м'ясо та рибу. Приблизні добові дози будуть виглядати так:
- сніданок - Яйця всмятку з фруктами.
- обід - чай, фрукти.
- обід - частина сиру з сухофруктами.
- закуска - чай, фрукти.
- вечеря - Варене м'ясо та свіжі овочі (капуста, огірок, помідор, салат).
З таким варіантом дієта буде дуже корисною і наполягатиме на тому, як довго вона може бути. Дієта солодка - природного походження, тому не можна викидати живіт і почуватись чудово.
Солодка дієта: Міріманов і "-60"
Система "-60", розроблена Катериною Мірімановою, під час дієти вирішує солодке. Система заснована на скороченні дієти у другій половині дня: до 12 днів ви можете їсти будь-які солодощі, які забажає ваше серце, але ввечері дієта повинна стати скромною і скромною, а після 18.00 вхід на кухню і заборонений в усього.
У цьому випадку вам не доведеться ламати голову, щоб побачити, що замінити солодкою дієтою, оскільки сніданок їсть саме так, як бажає ваше серце. Звичайно, і тут важлива межа - якщо ви хочете, ви все-таки можете дозволити собі торт, але не підлогу на торті. Інакше ефекту від дієти просто не може бути.