рідини

Більше половини маси людського тіла - це вода. Вміст води в нашому організмі зменшується з віком. У грудному віці це число падає до 70%, тоді як у зрілому віці воно падає до 50% для жінок та 60% для чоловіків. Дві третини вмісту води в нашому тілі знаходиться в клітинах, що складають наше тіло. Його наявність необхідна для фізіологічних процесів, що відбуваються всередині клітини. Третина - позаклітинна. Частина позаклітинного водойми знаходиться всередині судинного шляху, а інша частина - поза судинним шляхом. Кількість рідини в судинах впливає на наш кровообіг, наприклад, артеріальний тиск або частоту серцевих скорочень. Вміст води в нашому організмі, серед іншого, зменшується через сечовипускання, потовиділення та дихання. Наше ідеальне щоденне споживання води становить 6% від загальної кількості води в організмі для дорослих та 20% для немовлят.

Дефіцит рідини та електролітів, тобто зневоднення, може відбуватися двома шляхами: з одного боку, у разі збільшення втрат, а з іншого боку, у разі зменшення споживання.

Причини збільшення збитків діарея, блювота, підвищене потовиділення, лихоманка або задишка.

Слід очікувати зменшення споживання у випадку оральної інфекції, гінгівіту або інших інфекцій з лихоманкою.

Існують стани, при яких, незважаючи на посилене споживання рідини, зневоднення відбувається через збільшення сечовипускання. Таке захворювання - діабет або нецукровий діабет.

У дітей діарея та блювота дуже поширені. Інші вірусні або бактеріальні захворювання, пов’язані з лихоманкою, також зменшують споживання рідини у дітей, що може призвести до зневоднення.

Своєчасне розпізнавання симптомів дегідратації та належне споживання рідини може перешкодити госпіталізації.

Щоденні потреби в рідині можна легко розрахувати, виходячи з ваги нашого тіла. До 10 кг маси тіла нам потрібно в середньому 100 мл/кг рідини. До 20 кг 1000 мл + 50 мл/кг (15 кг - 1000 + 250 мл), понад 20 кг 1500 + 20 мл/кг (25 кг - 1500 + 100 мл). На додаток до базової потреби в рідині, визначеної на підставі цього розрахунку, завжди слід враховувати втрати.

Симптоми зневоднення:

Коли кількість рідини в організмі зменшується, губи та язик пересихають, потім тонус шкіри зменшується, а очі зневоднюються. Кількість сечі зменшується. Загальна слабкість, що супроводжується сонливістю. У міру збільшення дегідратації артеріальний тиск знижується, а частота серцевих скорочень збільшується.

Нестачу рідини найкраще заповнити питною водою, яка також містить невелику кількість мінералів та мікроелементів.

Що робити:

У разі блювоти найголовніше - не намагатися компенсувати втрату рідини відразу після блювоти. Обов’язково почекайте годину, перш ніж намагатись поливати дитину всередину. У цьому випадку важливо дозувати рідину. Найпростіший спосіб зробити це - давати дитині столову ложку води кожні 5-10 хвилин зі склянки. Якщо блювота не повторюється протягом 1-2 годин, частоту та дозу можна збільшити.

У разі діареї через втрату мінеральних речовин рекомендується вживати так звану регідратаційну рідину. Подібним чином, намагаючись часто приймати невеликі суми, ми намагаємося компенсувати втрачену суму.
Якщо дитина не хоче пити рідину через інші хвороби, рекомендується зменшити симптоми основного захворювання загальним або місцевим полегшенням болю, а потім спробувати компенсувати відсутність рідини малими дозами.

У разі зневоднення уникайте газованих, волокнистих або лимонних безалкогольних напоїв. Ідеально підходить для холодного вживання питної води та рідин, що зволожують рідину (доступні в аптеках).