У межах усіх продуктів, заборонених більшістю дієт картопля фрі Вони є однією із зірок, і саме завдяки високій калорійності та низькому поживному внеску вони роблять страву, яка не є широко прийнятою дієтологами.

їсти

Це правда, що багатьом картопля фрі вважається поганою їжею, тоді як інший сектор вважає їх дуже поживною їжею, і це певним чином, оскільки вони забезпечують нас великими дозами вуглеводів, необхідних для здійснення діяльність щодня. Але не можна забувати, що калорійність їх висока, але якість та кількість цих речовин залежатимуть від того чи іншого виду картопляних чіпсів. Щоб це знати важливо, щоб ми знали кілька речей про цю суперечливу їжу.

Хто не хоче час від часу їсти якусь картоплю фрі? Звичайно, зловживати не їжею, але іноді ми їмо їх, і тому важливо знати, які корисні для нашого здоров’я . Перш за все ми повинні знати, що основною проблемою картоплі фрі є те, що її смажать олії, які не зовсім здорові, оскільки, нагріваючись знову і знову, вони в кінцевому підсумку вносять в організм занадто багато трансжирів та шкідливих токсинів завдяки своїй накопичувальній силі.

Щоб уникнути додавання жиру, який не є корисним для нашого здоров’я, бажано вибирати картоплю фрі оливкова олія. Цей тип олії більш стійкий до температурних перепадів, тому навряд чи втрачає свої корисні якості для здоров’я. Незважаючи на високий вміст жирних кислот, цей вид картопляних чіпсів завжди буде здоровішим, оскільки містить Омега 3 типова для оливкової олії. Крім того, оскільки оливкова олія краще витримує високі температури, воно майже не зазнає змін і накопичує дуже мало токсинів.

З легкий або низькокалорійний фрі Ми повинні бути підозрілими, оскільки для надходження жиру в їжу їх зазвичай заправляють підсолоджувачем або іншими речовинами, спрямованими на посилення їх смаку та підвищення їх привабливості. Крім того, вони зазвичай заохочують нас їсти більше, тому що ми думаємо, що їх низька калорійність допоможе нам не набрати вагу. Це насправді не так, оскільки в них ледве набагато менше калорій і на 20% менше жирів, які в підсумку виявляються неякісними і такими ж шкідливими.

У будь-якому випадку, від Vitónica ми рекомендуємо вживати Картопля фрі, виготовлена ​​нами в оливковій олії. Ми завжди будемо контролювати інгредієнти, які ми використовуємо, нагріваючи олію лише один раз і тим самим уникаючи його перетворення. Якщо ми також поріжемо картоплю товщі, ми не дозволимо їй поглинати більше олії, а якщо, вийнявши їх, добре злити масло, ми зможемо відняти кілька калорій.

Звичайно, час від часу ми можемо побалувати себе дивними кулінарними примхами, але завжди краще, щоб ми знали, які найкращі можливості є для покращення нашого здоров’я, і уникати, щоб продукти, багаті калоріями, були настільки ж поганими, як вони їх зазвичай фарбують.