Ви напевно чули це певна їжа може спричинити дивні сни або кошмари. Однак до сьогодні неврологи не мають відповіді, щоб підтвердити або заперечити, що гостра їжа або сири викликають дивні сни. Правда полягає в тому, що досліджень, пов’язаних з дієтою та мріями, не так багато, щось рідкісне, оскільки це універсальний досвід. Переважна більшість даних, які ми маємо, базуються на анекдотах та міфах.

деякі

У 2015 році в журналі Frontiers in Psychology було опубліковано одне з небагатьох досліджень, що існують на цю тему. 382 студентів коледжу запитали, чи не помітили вони, що певна пізня їжа чи закуски викликають дивні сни. Менше 18 відсотків відповіли "так", головними винуватцями яких є молочні продукти та гостра їжа. Учасники частіше звинувачували гостру їжу в тому, що викликає тривожні сни, а солодку їжу в створенні сновидінь надзвичайно дивно.

Однак дослідники вважають, що результати не обов'язково показують, що ці продукти насправді викликають такі види снів, лише те, що респонденти вважають, що вони це роблять. Дослідники назвали це "гіпотеза фольклору", це ідея про те, що людина сприймає, що певні продукти харчування впливають на їх мрії завдяки віруванням, переданим поколіннями, групами або популярною культурою. Іншими словами, люди є дуже сугестивно.

Ще одна можливість, яку піднімають автори, - це у кишечнику створюються кошмари а не в мозку, і що цей тип їжі опосередковано впливає на мрії учасників, взаємодіючи з їх тілами. Щоб дійти цього припущення, вони спираються на попередні дослідження, які показали, що порушення сну є загальним симптомом розладу шлунково-кишкового тракту. Якщо ваш цикл сну спотворений, то, швидше за все, ви не мрієте нормально.

Якщо ваш шлунок засмучений, ви можете піднімати безперервно, спричиняючи незвичні сценарії сновидінь. І оскільки ми пам’ятаємо сни лише тоді, коли прокидаємось від них безпосередньо, якщо прокидаємось кілька разів за ніч, ми можемо пам’ятати і більше. Це не означає, що продукти, які легше засвоюються, не мають вини.

Будь-яка їжа може зіграти свою роль у сні. Вважається, що їжа не обов'язково є причиною, але акт прийому їжі сам по собі. Внутрішня температура підвищується, коли організм метаболізує їжу; більш висока температура, в свою чергу, призводить до a підвищена активність під час швидкого сну, стан циклу сну, в якому відбувається більшість снів. Ось чому багатьом людям сняться кошмари, коли вони мають лихоманку. Якщо людина їсть за кілька годин до сну, він, можливо, все ще перетравлює організм, коли потрапляє в цикл REM.

Також можливо, що їжа грає розумом. Зрештою, їжа - це група молекул, яка надходить в організм. І хоча більшість речовин не можуть пройти гематоенцефалічний бар’єр, є деякі, які можуть. Деякі сполуки певних спецій, коли їх вживають у великих кількостях, викликають психоактивні ефекти. Наприклад, мускатний горіх хімічно схожий на екстазі. Можливо, поєднання цих сполук викликає дивну активність у підсвідомості, поки ми спимо.

Безумовно, взаємозв’язок між їжею та мріями - це тема, яка має безліч сфер можливостей.