6 продуктів, які можуть дратувати ваш шлунок
Печія, порушення травлення, печія, загальне нездужання. Це лише деякі незручності, які певні продукти, що дратують шлунок навіть якщо ми маємо гарне здоров'я шлунково-кишкового тракту. Те, що ми їмо, безпосередньо впливає на стан нашої травної системи, а деякі харчові звички можуть спричинити подразнення слизової шлунка та стінок шлунка. Тому ми хочемо, щоб ви відкрили для себе які продукти харчування можуть завдати шкоди шлунку так що ви зменшите його споживання та уникнете шлункових проблем у майбутньому. Брати до відома!
Які продукти шкідливі для шлунку?
Вам не потрібно відчувати біль у шлунку або печію, щоб їх вигнати продукти, що дратують шлунок вашого раціону. Просто зменшивши його споживання, ви зменшите ймовірність печіння або розладу шлунка після великої їжі. Звичайно, вам слід виключити їх зі свого раціону, якщо ви страждаєте від серйозних шлунково-кишкових проблем, таких як гастрит або діарея, хоча це те, що вам скаже ваш лікар.
Читайте далі, щоб побачити з перших вуст які шкідливі продукти для шлунку або що може спричинити подразнення стінок шлунку або стравоходу:
1. Помідор
Хоча помідор має багато переваг для здоров'я, бажано виключити його зі свого раціону, якщо ви, як правило, страждаєте від болю в шлунку. Проблема в тому це досить кисла їжа і це загальний ворог у людей, які страждають на гастрит, особливо якщо його вживають у вигляді соусу або смажать. Вживання занадто гострого або гострого томатного соусу також не рекомендується.
2. Апельсин
Як і інші цитрусові, такі як лимон або ананас, інший із них їжа, яка може дратувати шлунок це апельсин. Хоча це правда, що цитрусові ідеально підходять для повноцінного різноманітного та здорового харчування завдяки внесенню вітаміну С (який допомагає запобігти вірусним захворюванням, таким як застуда), ви повинні пам’ятати, що його споживання не рекомендується, якщо ви страждаєте від розладу шлунка часто. Тому ми рекомендуємо не приймати цитрусові, поки слизова оболонка шлунка не відновиться.
3. Спиртні напої
Алкогольні напої, а також солодкі безалкогольні напої, не рекомендуються, якщо ви страждаєте від розладу шлунку, оскільки подразнює шлунковий слиз і викликає значне запалення, крім того, що посилює дискомфорт і часом викликає блювоту.
4. Кава
Кава є потужним захоплюючим і містить компоненти, які можуть завдати шкоди здоров’ю нашого шлунку, особливо якщо його стінки чутливі і роздратовані гастритом. Також не бажано пити чай і шоколадні напої, оскільки вони також можуть дратувати шлунок.
5. Молочна
Георгій Долгих || Shutterstock
Правильно, практично всі похідні молочної продукції входять до списку продукти, що дратують слизову оболонку шлунка. Тому не вживайте сир, масло або йогурт, якщо зазвичай страждаєте на проблеми з шлунково-кишковим трактом, оскільки вони зазвичай містять ферментовані і дуже міцні інгредієнти, які точно не допомагають полегшити шлункові проблеми.
6. Пікантне
Нарешті, гостра їжа також може болить живіт, особливо у тих людей, які не звикли його нормально ковтати. Це також може спричинити метеоризм та діарею, якщо вживати їх у великих кількостях.
Окрім цих продукти, що дратують шлунок, Також не бажано приймати бобові, якщо ви страждаєте від проблем з шлунково-кишковим трактом, оскільки збільшити вироблення шлункових кислот і погіршити картину гастриту, а також солодощі, енергетичні напої, смажена їжа та шоколад.