Схуднути: дієта та психологія.

психологічні

Поширена думка, що психолог може лікувати лише такі проблеми, як депресія, тривожність, стрес, фобія або обсесивно-компульсивні розлади. Психологія є частиною повсякденного життя будь-якої людини, тому сфера дії не обмежується лише цими проблемами.

Наведемо приклад: схуднути. Як ви можете припустити, комбінація фізичних вправ та режиму є найбільш підходящою для скидання зайвих кілограмів ... Я погоджуюсь поки що. Але напевно ви будете дивуватися, як психологія може допомогти в такому фізичному вчинку, як цей.

Можливо, проблиск відповіді піднімається, як тільки ви почуєте термін "сила волі". Дійсно, це дуже важливе поняття при спробі схуднути. Багато людей відмовляються від дієти з жахливим розчаруванням через те, що не витримали встановленої програми.

Ну, психологія може допомогти утримати ті злісні внутрішні голоси, які спонукають нас відмовитися від спроб схуднути. Ось чому ми описуємо нижче п’ять порад, які допоможуть вам, коли бажання відмовитися від дієти заполонить вашу голову. Ми не хочемо вас обманювати, те, що ви збираєтеся читати далі, - це дуже мала частина набагато більшої програми. Тож не сподівайтесь стати манекенницею на паризьких подіумах. Однак ми вважаємо, що ці п’ять пензлів можуть вам допомогти.

Ми сподіваємось, що ці поради допоможуть вам, і, звичайно, якщо ви хочете отримати більше інформації про цей вид вправ, вам просто потрібно зв’язатися з нами.

Псікокс, ваші психологи з Більбао.