Масажі, голковколювання, генетично персоналізована дієта або утримання - деякі із запропонованих методів

Ми є тим, що ми їмо, а отже, деякі хвороби походять від споживання певних продуктів. Тест на непереносимість радіочастот дозволяє нам виявити, до яких харчових продуктів ми не переносимо із загальної кількості 200, які належать до 22 груп продуктів. Дієтолог радить, які продукти можна замінити шкідливими.

походять

Переваги: ​​Це швидкий тест (20 хвилин), дешевий (65 євро порівняно з 500 для тесту з відбором крові) і безболісний (робиться радіочастотою). Вікової межі немає, хоча дітям повинно бути 3 роки (непереносимість виявляється в ранньому віці, особливо до лактози та глютену).

Недоліки: він менш надійний, ніж аналіз крові.

АМІНОКИСЛОВА ДІЄТА

Ключі до швидкого схуднення

Недавні дослідження показують, що амінокислоти (суть білка) є ключем до швидкої втрати ваги, оскільки білок відповідає за розщеплення жиру та заміну його м’язовим. Ця дієта складається з прийому лише білків, щоб забезпечити еластичність м’язів і втратити жир, хоча вони допускають деякі варіації, залежно від кожного пацієнта. Для виправлення недоліків проводяться аналітичні тести, і амінокислота плюс призначена для прийому протягом дня.

Переваги: ​​6-8 кілограмів можна втратити за два тижні без провисання шкіри, оскільки вона діє як зміцнювач м’язових тканин. Це навіть підвищує фізичні та інтелектуальні показники. У чоловіків це зазвичай вражаюче в перші дні, тоді як у жінок жир буде поступово руйнуватися. Показаний у жінок в пременопаузі та під час менопаузи.

Недоліки: потрібна щотижнева перевірка, щоб підтримувати баланс між жиром, водою та м’язами.

ГОЛОВІТАЛЬ

Білки і мало вуглеводів

Акупунктурний масаж та середземноморська дієта

Ви худнете за допомогою точкового масажу та середземноморської дієти на основі білків, фруктів та овочів і мало вуглеводів. А алкоголь або кава повністю виключаються. Це не дозволяє змішувати овочі та фрукти. Але головне в щоденних масажах, натискаючи пальцями на певні точки тіла, щоб, серед іншого, регулювати тіло та усунути почуття голоду або запору.

Переваги: ​​Втрата від 8 до 18 кілограмів за 4-9 тижнів.

Недоліки: Важливо, щоб під час першої фази масаж отримували щодня.

МЕТОД РАВЕННИ

Вітаміни та амінокислоти

Чим менше ви їсте, тим менше заробляєте

Він заснований на заяві цього нового гуру дієти, який не визнає відповіді: "Чим менше ви їсте, тим менше хочете їсти". Доктор Максімо Равенна вважає ожиріння небезпечною пристрастю до вуглеводів та надлишку їжі. Обмежте споживання калорій, щоб організм різко спалив свої жирові запаси. Їдять їжу з низьким глікемічним індексом, доповнену вітамінами, мінералами та амінокислотами. Пацієнти втрачають апетит через три дні після початку дієти, оскільки вміст вуглеводів, цукру в крові та інсуліну не високий, а нормальний цикл (глікемія-гіпоглікемія), що викликає голод, порушується. Ви повинні ходити на групові сесії, в яких вони проводять бесіди, вправи тощо. Вони навіть організовують факультативні прогулянки у вихідні дні.

Переваги: ​​Вони гарантують, що його зменшують із 7 до 10% ваги щомісяця.

Недоліки: Не діє для тих, хто не має часу - або бажання - відвідувати щотижневі групові заняття.

МОЛЕКУЛЯРНА ГЕНЕТИКА

Персоналізована дієта та наркотики

Ожиріння полягає в генах

Відділ харчування, який відповідає провізору Летиції Б. Каррера, єдиний в Іспанії проводить генетичне дослідження ожиріння в лабораторії молекулярної генетики, і з цієї інформації вони готують кожну дієту.

Переваги: ​​як і більшість генетичних захворювань, ожиріння не лікує, але можна визнати, що робить нас товстими, а що ні.

Недоліки: у багатьох випадках схема супроводжується лікарськими препаратами, звичайно дозволеними органами охорони здоров’я та призначаються лікарем.

МЕТОД ШЕН

Голковколювання та дієта

Приборкати апетит голками

Він поєднує в собі акупунктуру, дієту, квіти Баха та побутову техніку. На першому прийомі пацієнту кладуть голки для голковколювання, щоб приборкати апетит і заспокоїти занепокоєння. Дієта заснована на китайській дієті (сім смаків, п’ять натур). Зазвичай його доповнюють капсулами китайських трав (звичайно, схваленими), які допомагають вивести токсини та зменшити затримку рідини. Квіти Баха покращують самооцінку та запобігають зниженню настрою. Машина Physia зменшує дюйми та запобігає провисанню.

Переваги: ​​Ви худнете без занепокоєння, і оновлення організму відбувається настільки повно, що усуває неприємний запах з рота у деяких людей.

Недоліки: На початку вам доведеться ходити на консультацію 1 раз на тиждень. Це повільна система, оскільки метою є відновлення здатності організму до постійної саморегуляції.

ДІЄТА ЗОНИ

Їжте все п’ять разів на день

Ми говоримо про програму харчової освіти, яка базується на тому, щоб не давати інсуліну підвищуватися (його «піки» спричиняють накопичення жиру). Потрібно їсти 5 разів на день і в достатній пропорції, щоб інсулін залишався стабільним. Ви можете приймати практично все, але в низьких пропорціях: 40% вуглеводів гарної якості (овочі та фрукти), 30% білка (яєчний білок, птиця, телятина), нежирні молочні продукти і, що дуже важливо, 30% мононенасичених жирів (оливкова олія, мигдаль, горіхи макакдамії, авокадо).

Переваги: ​​за ним дуже легко стежити поза домом, і ви не голодуєте.

Недоліки: втрата ваги відбувається повільно, хоча і постійно, і все життя, оскільки ви приймаєте здоровий спосіб харчування.

Насолоджуйтесь необмеженим доступом та ексклюзивними перевагами