гарантованих

Переважну більшість свого часу ми витрачаємо на сімейні та робочі обов’язки. Якось, звичайно, ми забуваємо про себе.

Завжди є щось важливіше за власні потреби, тому ми постійно відводимо їх на бік. Бажання відпочити або зайнятися улюбленою діяльністю - це нижча частина нашого ланцюжка створення вартості. Дуже шкода, бо коли людина відпочиває або робить речі, які її внутрішньо наповнюють, вона збагачує не тільки себе, а й оточення.

Читайте далі: Ви знаєте, як розслабитися, щоб ваше тіло справді розслабилося?

Часто через брак час, який ми повинні присвятити собі, ми призначені лише для проблем зі здоров’ям чи психікою. У той же час існує багато варіантів, які не забирають ні часу, ні грошей і які одночасно вони приносять позитивні думки і діють як бальзам до виснаженого організму.

Ви вважаєте, що це неможливо? Помилка, свсе в руках кожного з нас. Просто трохи подумайте і особливо захочете, і наше життя може стати багатшим за нові враження. Тіло і душа відплатять тобою. Ви не вірите?

Для всіх мам: Поради щодо подолання повсякденного стресу

Масаж та його чудові ефекти

Масаж снадає можливість для усунення несправностей групи м’язів і одночасно знімає організм з втоми. Правильно виконаний масаж позитивно впливає на психіку людини. Він постачає багато енергії, а масаж може боротися зі стресом. Поєднання масажу з ароматом ефірних масел і розслаблююча музика наповнить вас енергією на кілька днів.

Рух та його чарівність

Фізична активність, безсумнівно, є здоровою діяльністю. Рух не тільки формує тіло і оздоровлює його, але навіть виділяє гормони щастя. Для тих, хто базується на інтровертах, чудовою можливістю є прогулянка або перебування на природі. Екстраверти оцінять заняття аеробікою, зумбою або тренажерним залом.

Прогулянка, пов’язана з усвідомленням всього, що вас оточує, є бальзамом для хворої душі. Спостереження за людьми, природою та навколишніми об’єктами у поєднанні з вашими власними думками зробить для вас чудеса. Навчіться «відключатися» і на деякий час забувати про повсякденні клопоти. Сюди ти заспокоїш свій розум і, можливо, придумаєш рішення проблем, які ви раніше вважали нерозв'язними. Раптом ти усвідомлюєш, що в основному ти щаслива людина, і у твоєму житті є багато речей, які приносять тобі радість і задоволення.

Вас цікавить: Рух покращує життя

Книги та їх мудрість

Для зайнятої мами вони російськіі релаксація, придатні мирні вечори. Вечори, освітлені місячним світлом і овіяні тишею. Ви коли-небудь слухали тишу лише цокаючого годинника? Ні? Тож спробуйте іноді. ТЦі моменти мають свій незабутній шарм. Мій знайомий любить моменти, коли після довгого і виснажливого дня він сідає на стілець і через книги переходить в інший світ. У ці моменти він забуває про все. Його захопить життя героїв роману. Кожен вечір, проведений з книгою в руці, приносить їй багатство у вигляді ідеального розслаблення та внутрішнього наповнення. Незважаючи на те, що вона мати двох дітей, її бібліотека поволі зростає. Треба визнати, що вона справді вдумлива і дуже цінна. Найголовніше, що вона захоплюється цією діяльністю.

Гаряча ванна при свічках

Гаряча вода, що блищить усіма кольорами, і чарівний аромат бульбашок приносять заслужений відпочинок. Не забудьте запашне масло, свічки та келих хорошого вина. Ви можете доповнити атмосферу приємною музикою або просто послухати вечірню тишу. Ви можете здивувати свого партнера ванною на пару. "Це трапляється лише у фільмах", - каже він. Неправильно! ВІДДодайте гарячу ванну для розслаблення до свого списку занять, щоб допомогти вам омолодитися. Ви допоможете своєму тілу і отримаєте енергію, необхідну вам як сіль для виконання нескінченної кількості обов’язків.

Спробуйте: Ароматична ванна - очищає і лікує

Знайдіть те, що вам подобається

Я переконаний у цьому кожен з нас носить талантит або, принаймні, він знає щось краще за інших. Важливо те, що це "щось знайти" у собі. Рукоділля, кулінарія, випічка, гра на музичному інструменті, написання віршів або оповідань. Тут безмежні можливості. Користуючись нагодою, хотів би згадати свою дівчину, яка з дитинства хотіла грати на фортепіано. Нещодавно вона відсвяткувала тридцять років і є однією з працьовитих учнів початкової школи мистецтв, хоча двоє її пустотливих людей сприймають це зненацька. Можливо, це буде мотивацією і для вас. Ви завжди хотіли знати французьку? Ніщо не заважає тобі, іди на це. Подивіться, як можна і що не можна (це улюблене речення мого друга, а тепер моє). Можна досягти всього, до чого він прагне. Він просто повинен дуже хотіти. Саме бажання повинно доповнюватися переконанням, що його мрії здійсняться і ми не повинні забувати необхідну дозу старанності.

"Іноді буває дрина, відповідно. душевна робота над тим, що нам подобається більше, ніж сам талант ".

Я це вже писав кілька разів важливо навчитися насолоджуватися дрібницями, що життя приносить нам і одночасно дивимось на речі з кращого боку. Якщо ми цього не зробимо, тонемо у вічній печалі та незадоволенні, і все ж життя не про це. Ви згодні?