насі

Запечені солодощі також можуть бути хрусткими - інгредієнт є секретом

5 порад, як зробити бейглід ідеальним - неважливо, скільки разів ви змащуєте тісто яйцями

Вершковий смажений буряк з великою кількістю часнику - піч робить найбільше роботи

Ось як зробити смузі, якщо ви хочете схуднути - цими інгредієнтами втрата ваги гарантується

Курячий суп з овочами та рисом: він також виділяється як годуючий прийом їжі з одного страви

Повна вечеря без м’яса: м’який запечений буряк з вершковим сиром

Фруктовий м’ясний рулет з грудей з індички, збагачений вівсяними пластівцями - повний білка

10 страв з божественної їжі після святкових витрат: Показ простих рецептів, що зберігають шлунок

Просто бувають моменти, коли потрібно перекусити

Але правильно, я не жую моркву так, як це робиться з двома пасмами селери. Коли виникає бажання, воно повинно бути солодким. В ідеалі багато темних шоколадних цукерок, бажано протікаючих всередині, запечених у вигляді суфле, смаженого зовні. Або хоча б шматочок шоколаду. Зріз XXL. Саме в цьому випадку споживач, який піклується про здоров’я - або батьки, які хочуть добра для своєї дитини - бере шматочок мюслі, щоб уникнути каяття, і вже почуває себе краще. Насі теж була, але не нездорова, супер.

Єдина проблема полягає в тому, що скибочки мюслі, доступні в магазинах, зовсім не такі хороші, як ми думаємо. Давайте прочитаємо інгредієнти один раз, і ви вже зійшли з глузду.

Що стосується мене, я вважаю, що іноді кожен може вмістити шматочок справді хорошого печива. З великою кількістю темного шоколаду, масла, яєць, цукру. Натомість, навпаки, у повсякденному житті немає м’язів носа, немає шоколаду, ропіки, печива та солодких безалкогольних напоїв.

Але принаймні раз на тиждень мій шкільний хлопець виявляє, що я приношу на уроці кожен шматочок какао-равлика та мюслі в закусочній, і мама, я єдина, хто приносить такі здорові речі. їжте овочі та фрукти щодня з триразовим харчуванням, їжте поруч із сендвічем.)

Здоровий теж, приблизно хороший теж

Я абсолютно точно не хочу, щоб моя дитина систематично протягом десяти годин пила промислових равликів з какао пластиковими скибочками мюслі. Але, звичайно, я не хочу, щоб і ти почувався насправді не в порядку.

Тож я створив наш домашній скибочку мюслі, але рецепт підходить не тільки для шкільних ящиків з узсі, але й для дорослих, які хочуть закусити здоровіше. Кінцевий результат трохи «з біологічним присмаком» і менш солодкий, ніж у магазині, але цуценята у нас все-таки були.

Скибочки вівсяних мюслі домашні

Інгредієнти на 14 порцій:

  • 2 шматки тертого яблука
  • 2 шматочки бананів вичавлених
  • 1 столова ложка меду
  • 1 столова ложка жиру нейтрального смаку
  • 10 декаграм вівсяних пластівців
  • 5 декаграм роздутого органічного спельти
  • 1 жменя родзинок
  • 1 жменя сушеної вишні
  • 1 жменя сушеної чорниці
  • 1 жменька подрібнених горіхів індички
  • 1 жменя несоленого насіння соняшнику
  • Час підготовки: 10 хвилин
  • Час підготовки: 30 хвилин

Підготовка:

Однією порцією цього стало 14 скибочок мюслі, і я купував кожен інгредієнт у більшому, але середньому магазині.

Варіації:

Крупи: вівсяні пластівці, пластівці із спельти, пластівці кукурудзяні, листкова пшениця, рис, овес або пшоно тощо.

Насіння: волоські горіхи, фундук, кеш'ю, мигдаль, насіння соняшнику або гарбуза, насіння кунжуту, насіння льону або більш рафіновані, ніж помідори або макадам. Ми подрібнюємо більші, ніж соняшники (пакети, кухонні рушники, фрикадельки). Ми можемо покласти туди несолодкі кокосові пластівці, якщо ми їх знайдемо, я зараз не зрозумів.

Гіпсокартон: будь-які несолодкі сухофрукти, такі як яблука, сливи, персики, вишні, вишні, чорниця, родзинки тощо, подрібніть персики та сливи.

Змочування: груші можна додавати в яблука та банани або замість них, але їх також можна очищати від шкірки, подрібнених персиків, нектаринів, манго або подрібнених полуниці, малини, чорниці тощо.

Підсолоджування: Кленовий сироп, рисовий сироп, патока, сироп агави та все подібне корисні замість меду.