2012-08-06 12:00:00 - Третій звіт про досвід Барта Беатрікс про тренувальний табір та іспит

Доповідь Барти Беатрікс про 3-й дан про тренувальний табір та іспит

було лише

Протягом останніх кількох тижнів, місяців я завжди просив вас надіслати мені багато-багато позитивних думок та енергій. Шість, і я хотів би подякувати вам за те, що ви зі мною по духу!

Я написав звіт про досвід, вибачаюсь, що надіслав одне і те ж усім (і карате, і не карате), але у мене немає сил писати більше, будь ласка, прийміть це таким чином, і ще раз велике спасибі за допомогу, хто так, хто такий, але всі ви. Я отримав щось (задоволення чи біль) від усіх, хто допомагав! Дякую!

Мій звіт про досвід випливає, лише для тих, хто має сильні нерви або мазохістів:-) рекомендується.

По-перше, в таборі було 3 тренування на день. Я прокинувся о 5 ранку, щоб “рухати талією, заживати”, щоб я міг взагалі користуватися ногами. Ми бігли з 6 (між 20-40 хвилинами), а потім посилювались. Одразу під час першого такого армування ми натиснули лежачу опору на бетон, який, хоча я натискав її на бетон вдома, неможливо вибратися без водяних пухирів. Тож на другий день у всіх кулачках, які мені довелося вдарити, були пухирі, на третій я ледве стискав кулаки через напругу.

Після сніданку це було технічне тренування, яке не було фізично небезпечним, але я дуже втомився в мозку, мені довелося дуже сильно зосередитися на кожній техніці протягом 1-1,5 годин. Вдень ми закінчили день невеличким смачним тренуванням з боротьби. Звичайно, одразу після першого тренування, як це, я отримав комбі розміром з мого тренера, який становить 185 см, 115 кг чистого м’яза, і він розбирає його, коли йому хочеться завмерти, щоб мати можливість стояти на ногах . Удар в передпліччя лівої руки, який набряк передпліччя. Тож у мене був перший день на стартовому прийомі адреналіну. Це було "лише" три дні. У п’ятницю вранці ми зробили ранкову пробіжку та підкріплення відповідно до її порядку та порядку. Має бути так перед іспитом. Потім іспит розпочався о 10 ранку.

Іспит завжди починається з підкріплення. Вам потрібно знати всі вправи для зміцнення для кожного рівня. У мене були знижки, бо мені за 40, тож мені довелося відштовхнути лише 20 штук із шиї 20 кг. Також було лише 40 стрибків мого партнера (50 для юнаків), а після стрибків і посадки було також «лише» 40 круглих ударів по голові з тренувань, що становить 80 ударів, тому що один повний удар-два удари вважається однією практикою. На інші елементи фітнесу знижки немає. Поруч із кожним, хто підраховував вправи і рахував лише звичайну підтримку на спині та присідання, був помічник. Для кожного чорного пояса потрібно зробити 100 віджимань та 200 повних присідань, а потім на кожному вражаючій поверхні довжиною в приміщенні, на щастя, хрест-навхрест, приблизно на хрест-навхрест, потрібно було "лише" проїхати колесом "просто" 20 метрів. Нарешті, 1 хвилина на стійці на руках, що для мене дуже багато, тому що ми багато тренувались на тренуваннях, і це може бути дуже розслаблюючим, доки людина може впоратися зі своїми руками. Ця частина фітнесу становила приблизно Це тривало 1 годину, після чого можна було сходити в туалет і випити. Я думаю, що всі ізотонічні напої та глюкозу були розпродані у Мішкольцькому теско, тому ми вирушили за покупками на цей іспит.

Потім відбулася японська розминка (ідогейко), яка дуже швидко розвивається, практично потрібно виконати всі техніки, з них 30, звичайно, все силою і все кіа (кричати потрібно, коли техніка надійде ) це також тривала година.

Потім з’явилася технічна частина (адже поки що це була «просто» розминка), кожен крок ременя, весь матеріал потрібно було зробити. 2,5 години без зупинки, всі позиції, усі техніки рук, захист та удари руками, усі удари ногою та в кінці практичної форми, призначеної для даного ступеня. Кандидати на 10-ту Кю були звільнені вперше, це перший клас, для цього потрібно знати найменше. Потім ми зробили матеріал для 9-го Кю. потім вони закінчили іспит тощо.
Залишившись лише датчанами, можна було знову пити. Саме тоді я отримав від лікаря міорелаксант та знеболюючий препарат (весь час був лікар), тому що в одній комбінації ударів (3 удари регулярно, швидко, я був найшвидшим з усіх, було близько 30 серій цього) їхав стільки, що щось пронизало мені спину, і я ледве випростався. Але чудово було, що була допомога і що можна було пити. Протягом 10 років 2-й дан ніколи не можна було пити під час 3,5-годинного іспиту. Минуло два роки з тих пір, як є деякі перерви для пиття, бо Шихан (наш великий начальник), здається, краще піклується про старших, щоб ми не пересихали:-)

А потім відбулася презентація технічних прийомів та вправ на форму, призначених для дан-ступенів. Це найважче, і саме тоді ми вже були найбільш втомленими. Була ката, яку колись я зробив гарно, я все одно впав би від втоми, такої важкої та такої довгої, ну він просив її 5 разів поспіль. Кілька разів переді мною тріпотів фільм мого життя, і я дуже часто молився собі, щоб все-таки було сили. Був такий глухий кут, що я нічого не пам’ятаю, він просто взяв мене за ноги, але ніби він зробив це самостійно. Двоє також здалися, бо більше не могли терпіти. Моє спорядження карате було таким мокрим від поту, що хв. Він важив 2 кг. У всякому разі, наступного вечора він повністю не висох.

На той час це було вже близько 16.30, і нас залишилося лише троє, хто пішов на 3-й дан. Є три дуже важкі і дуже довгі ката для 3-го танцю, все потрібно було робити або чотири, або п’ять разів, я не знаю, тому що я був у такому ейфоричному стані, я не рахував. Я пам’ятаю, як звідкись отримував сили (я знаю, що їх надсилали всі, хто думав про мене, і я тоді справді так почувався там), і вдавав, що останні хвилини свого життя. Скажімо просто, я так почувався.

Рівно о 17:10 (ми стартували о 10 ранку), Шихан сказав, що технічний іспит закінчений, готуймось до бою. Починаємо через 15 хвилин. Тоді мої сили пішли. Я очікував мати принаймні годину, щоб відпочити, можливо, з’їсти шоколадку. але я просто вибіг і поклав голову під воду з-під крана. Інші вже спускалися коридором, готуючись до великого побиття, відпочили, кровожерні:-) і сказали, що моє обличчя було так запале, а колір сірий, що підходить. Я не зважив, але відчуваю, що під час іспиту втратив мінімум 2 кг. Він ефективний, але я не рекомендую цей метод тим, хто хоче схуднути.

18. Іспит закінчився близько 30 години. Наступного ранку була чергова ранкова пробіжка (близько 6 км) та підкріплення. Це не зарозумілість, а той факт, що я зробив це до кінця через кандидатів за чорний пояс. Усі перестали бігати, кульгали, скулили, а кілька людей просили звільнення від підкріплення. це правда, що я не можу бігати належним чином, але хороші бігуни теж не кружляли, я потрапив у півзахист і виконував усі зміцнювальні вправи, навіть якщо не так добре, як міг до іспиту. О 11 годині суботи було оголошено, що всі, хто залишився на іспиті, досягли успіху (я писав вище, що двоє з них склали іспит).

Зараз я дуже щаслива, але сьогодні я настільки втомлена, що боляче йти, боляче сидіти, боляче брехати. все болить. Я міг витримати талію цілий тиждень, багато змащував і багато медитував, але з сьогоднішнього ранку так боляче, що я добре замислююсь про знеболюючий засіб. Для мене остаточне рішення є, але якщо біль не зникне, я візьму його. Тож я фізично виснажений, але ментально заряджений. Вони і сьогодні відпочивають, але завтра починаються тренування. У мене на поясі ще є дві смужки, але вони вже називають мене сенсей. Десь восени мій дан дипол і мій 3-смугастий чорний пояс, вишитий моїм ім’ям, прибудуть з Японії. Навіть описувати неймовірно.

Працюйте завтра. Назад до реального світу. Наскільки кращий світ, де немає ні новин, ні політики, ні формації. Потрібно просто тренуватися і не говорити про це, а просто робити це. І на початку рядка - той, хто найкращий, найдосвідченіший, а не педгі, хто може говорити, говорити, політизувати найкращих. Клянусь, світ був би кращим, якби всі займалися карате. У нас не було б проблем, тому що в тренажерному залі, в поєдинку не має значення нічого, крім реальних результатів.

Додаю кілька знімків із іспитових боїв. Ви побачите на моєму обличчі, яка була останньою боротьбою.

Вітаю вас і дякую, що допомогли мені духовно, я знаю, що я б не вижив без вашої допомоги!