Найкращий спосіб

Контроль ваги

... І поради щодо уникнення небажаних калорій.

Існує багато плутанини щодо того, як схуднути і утримати його; багато з цих помилкових уявлень можуть навіть зашкодити нашому самопочуттю. У цій статті ми демонтуємо деякі найбільш шкідливі переконання та розкриваємо, що насправді працює, коли справа доходить до досягнення ваших цілей щодо схуднення.

3 міфи про схуднення:

    1. Схуднути із суворим обмеженням їжі. Утримуючись від прийому їжі, думаючи, що чим менше калорій ми з’їдаємо, тим менше ваги ми набираємо, може позбавити наш організм збалансованого поєднання необхідних йому поживних речовин. Спочатку ми можемо швидко схуднути, але в якийсь момент наш метаболізм сповільниться, і наш організм відмовиться втрачати більше.
    2. Їжте більше жиру, щоб продовжити ситість. Це може бути не тільки небезпечним для людей з високим рівнем холестерину, але є й ті, кому дійсно потрібно скоротити жир, щоб схуднути. Крім того, найкращий спосіб довше почуватися ситим - це вживати фрукти та овочі та продукти з високим вмістом клітковини.
    3. Пийте тільки рідину, щоб схуднути. Це не що інше, як короткочасне рішення, яке може стимулювати організм споживанням рідини, але лише рідини будуть втрачені, а фактична вага залишиться незмінною. Для виведення токсинів з нашого організму краще зменшити споживання алкоголю та цукру.

Навчіться з

Не існує єдиного розміру, який підходить для всіх

Проблема багатьох планів схуднення полягає в тому, що вони не служать нам усім однаково. Ми різні, і якби ми всі їли одну і ту ж їжу, деякі відчували б ситість та бадьорість, а інші відчували б незручність чи слабкість.

Програми для схуднення, такі як bodykey від NUTRILITE ™, розуміють і використовують цей індивідуальний підхід, починаючи з генетичного тестування, щоб визначити, які продукти вам найбільше підходять, а отже, будуть найбільш корисними при схудненні чи підтримці ваги. Ідеальна вага.