Піст - це очищення як духовно, так і фізично, але лише якщо ми досить свідомі і робимо це добре: приблизно таким чином можна узагальнити значення та мету посту одним реченням. За допомогою дієтолога та актора ми шукали відповідь на те, що піст означає для людей сьогодні. Для того, щоб говорити про піст по суті, доцільно розрізняти піст для священних цілей та піст за станом здоров'я. Традицію посту в тій чи іншій формі можна знайти практично в кожній релігії. Для християн підготовка до святкування воскресіння Христа та поглиблення віри, а також період Великого посту - це сорок днів до Великодня.

нашого

Однак суворий піст вірять віруючим лише за два дні, Попільну середу (цього року припало на 6 березня цього року) та Страсну п’ятницю (припадає на 19 квітня цього року). У ці дні категорично заборонено їсти м’ясо, їсти не більше трьох разів і їсти лише один раз - останні обмеження, звичайно, здебільшого очікуються лише від дорослих віруючих, але два дні без м’яса стосуються всіх.

"Якщо м'ясо залишається поза нашим раціоном на два дні, це не повинно бути проблемою, воно не є стресом для організму, і навіть деколи людям іноді рекомендують проводити періоди без м'яса", - каже дієтолог Естер Репасі, який першим підкреслює різницю між дієтою та голодуванням.
Дієта - це колективна назва, яка охоплює багато харчових тенденцій, наприклад, коли ми приймаємо дієту зі спеціальним складом, або беремо спеціальну поживну речовину з організму, або обмежуємо її кількість і робимо це під керівництвом професіонала, тоді як у сучасному світі, голодування в основному призначене для непрофесіоналів. складений шлях годування, який часто охоплює крайнощі.

Дієтолог Естер Репасі: голодування лише здорове Фото: HB

Багато людей починають голодувати без будь-якої інформації, і це небезпечно, оскільки якщо в організмі є якесь приховане захворювання, воно може погіршитися. Постити лише після попереднього медичного огляду, рекомендованого здоровим людям. Як і при будь-яких змінах, слід дотримуватися принципу градації, наприклад, якщо тваринні білки назавжди виключаються з нашого раціону і недостатньо замінюються рослинними джерелами, хвороби з дефіцитом можуть легко розвинутися. Також проблема полягає в тому, що ті, хто хоче поститись і дотримуватися дієти, нетерплячі і очікують, що наслідки нездорового харчування та способу життя, що тривають до тридцяти-сорока років, будуть вирішені від лікування від декількох тижнів до декількох місяців. Звичайно, це не спрацює, і це не завадить усвідомлювати це, оскільки більшість дієт і голодування не досягають очікуваного результату. Тому нам потрібні віра та мотивація в нерелігійний піст, якщо ми хочемо досягти результатів, ми повинні вірити в себе і дійсно хочемо змін - підкреслює експерт.

Для Яноша Балога, актора театру ім. Веореса Сандора, ні піст у сакральному сенсі, ні інтенсивна дієта невідомі. Остання була потрібна шість років тому, коли вона була написана для "Книги джунглів". Більше того, завдяки виступу він зробив довго затягувану операцію на коліні, щоб складні хореографії не мали перешкод.

Актор, який зіграв Могла, за рік до шоу почав інтенсивну дієту та фізичні вправи, знаючи, що ця роль буде дуже серйозною фізичною напругою. Він випробував безліч форм руху, від бігу до їзди на велосипеді до сходження на стіну, останнє він не зупиняв пізніше - він все ще наздоганяє їх під час сходження на стіну.

Життя Яноша Балога є частиною його життя у світському та релігійному сенсі Фото: Балаз Горват

Як він розповідає, інтенсивність дієти та фізичних вправ була найвищою за останні шість місяців, в результаті чого він врешті схуд на вісім фунтів. Все це вимагало трьох тренувань на тиждень і двох з половиною місяців напруженого тестування, і звичайно, для повного виведення вуглеводів, таких як цукор. У цей період він їв набагато менше хліба, але набагато більше білка. Тіло Джона добре реагувало на раптові фізичні навантаження та різку дієту. Це, за його словами, також пов'язано з тим, що у нього була дуже сильна мотивація для досягнення поставленої мети.

"У цей період я був повний енергії, я міг робити набагато більше фізично, ніж раніше", - підкреслює він. Оскільки Джон отримав релігійне виховання з дитинства, піст для нього не чужий, хоча тоді він насправді не помічав цього в дитинстві, хоча, як він каже, у них ніколи не було м'яса по п'ятницях, але його не було т з’являється через різноманітність страв. Минув один день на тиждень, тож не лише перед Великоднем, а практично завжди. “Пізніше, коли я був більшим, я також помітив, що в швидкі дні я їв лише один раз. Сьогодні я дотримуюся правил посту лише в Попільну середу та Страсну п’ятницю, але з тих пір я не їжу м’яса, каже він.