Хоча я не люблю вживати слово дієта, оскільки воно, як правило, має відчуття, що від чогось потрібно відмовитись, приходять зняття коштів, і це означає, що я почну завтра, а потім у понеділок. Тож із цього випливає низка зволікань.

день

Ви хотіли б розпочати одне з них, яке супроводжується цими почуттями?

Це ніби вони підкрадаються до місця, куди не хочеться їхати, а просто потрібно.

Що, якби ми підійшли до цього дещо інакше і побачили слово дієта, повне відречень, як ЗМІНУ ЖИТТЯ?

Що, якби ви могли їсти ваші улюблені страви?

Як це зробити?

Потрібно розглянути, чого потрібно уникати, незалежно від того, чи є метою втрата ваги чи відновлення травлення.

Тому що їх можна замінити, щоб зберегти досвід?

Після чого ви відчуєте, що споживана їжа була не зовсім такою, якою ви звикли, але це був просто незвичайний смак, частина досвіду залишається, а почуття провини не настає після їжі.

Наприклад, стиль, запечений у рулці, із солодкою картоплею замість традиційного. Або равлик какао з еритритолом, здоровішим борошном.

Так, цього не буде, але ви знаєте, що робите це для себе, щоб досягти своєї мети. І це приносить радість і задоволення.

Особливо, якщо у вас поруч відчуття свободи, що у вас є ПОВЕРНЕННЯ ЗУСТРІЧ або день винагороди. Коли ви вирішите дозволити старовинні традиційні рульки з картоплею, какао-равлик з вашої улюбленої пекарні. І якщо ви робите це не щодня, а лише у встановлені дні винагороди, ви вже можете зробити це набагато простіше, не проходячи серію зняття коштів аж до своєї мети.

Навіщо потрібна нагородна їжа?

Тому що це дає вам свободу не потрібно відмовлятися від усього назавжди, лише з інтервалами.

І повірте, ви хочете все менше і менше того, що не потрібно вашому тілу, якщо ви усвідомлюєте, що менш звичні аромати додадуть вашому тілу набагато кращих відчуттів, легкості, а ваші скарги зникнуть. Бажання зайвої їжі проходить.

У нашому тілі є «хороші» і «погані» клітини. Погані клітини хочуть цукерок. Навіть якщо ви почнете для нього дієту з повною відміною, ви зможете робити це лише певний час, залежно від ступеня вашої витривалості. Але оскільки ви тим часом голодували погані клітини, рано чи пізно вони будуть жахливо кричати про їжу (переважно солодощі). Тобто ви зможете робити віднімання, поки не зможете його подолати. А потім, втрачаючи всякий самоконтроль, половина кулера потрапляє в живіт. Тоді було сенс знятись?

Ви можете пройти набагато довший процес, якщо вам потрібно час від часу проявляти менше самоконтролю і визначати, коли можна їсти речі, які не дуже добре. Потім ви робите це все рідше і рідше, під час цього ви даєте більше хороших речей добрим клітинам, а деяку кількість - поганим, а потім раптом вони закінчуються, і ви більше не хочете поганих речей. Оскільки тим часом добрі клітини активізувались і їх уже є більшість, вони диктують, що ти хочеш. І оскільки це не відбувається за 1 місяць, в довгостроковій перспективі я бачу це рішення.

Це процес, який, якщо ви можете собі це дозволити, ви також можете насолоджуватися цим.:)

Я писав про це в іншому дописі.

Якщо ви хочете отримати допомогу з цим, я чекаю вас на консультацію з питань духовного харчування.