Приклад триденної дієти доктора Перріконе

Здоров'я Delgado Fuentes

Так, доктор Перріконе створив нову примхливу дієту, за винятком того, що це не дієта для схуднення, а дієта для омолодження, і, згідно з його теорією, існує ряд продуктів, які викликають клітинне запалення, і що це буде причина зморшок, втрата еластичності та світності шкіри.

З іншого боку, існує низка настійно рекомендованих продуктів, щоб зберегти нас молодими.

Зрозуміло, що правильне харчування та здорові звички сприяють зменшенню шкоди з часом. Ми всі знаємо, що їжа необхідна для здоров’я і що, будучи здоровими, ми будемо виглядати краще.

Багато відомих людей приєдналися до цієї дієти, в тому числі Єва Мендес, Джулія Робертс та королева Іспанії Донья Летіція.

Приклад: дієта доктора Перріконе протягом трьох днів

Творець цієї дієти розробив два різні способи:

  • Триденна дієта.
  • 28-денна дієта.

Триденна дієта дозволяє швидко помітно змінити зовнішній вигляд шкіри, але її не слід дотримуватися більше трьох днів.

З іншого боку, 28-денна дієта дозволяє більш довгостроково змінюватись і приймати правильний режим харчування.

Ось приклад того, як би виглядала триденна дієта:

Дієтичний сніданок Perricone:

  • Омлет з трьома білками і одним жовтком
  • 1/3 склянки ягід та чорниці
  • ½ склянка прокату вівса
  • 2 склянки мінеральної води

Дієтичний обід Perricone:

  • 150 грам лосося на грилі
  • Зелений салат із салату та шпинату, заправлений оливковою олією та лимонним соком.
  • 1 скибочка дині дині.
  • 2 склянки мінеральної води.

Дієтична закуска Perricone:

  • Йогурт
  • Жменя волоських горіхів
  • Зелене яблуко

Дієтична вечеря Perricone:

  • 150 грам лосося на грилі
  • 1 склянка зеленого салату.
  • ½ чашка овочів на пару (морква, картопля та буряк заборонені)
  • 1 скибочка дині дині.
  • 2 склянки мінеральної води.

Перед сном:

  • 1 груша
  • 60 грамів грудей індички
  • Жменя сирого мигдалю (необсмаженого та несоленого)

Ну що ви думаєте про цю дієту? Думаєте, це може спрацювати? Тільки час покаже нам, чи це насправді ефективно чи просто інша мода.

Див .: Дієта проти старіння

Якщо ця стаття була для вас цікавою, і ви хочете, щоб ми повідомили вас новинами, ви можете безкоштовно підписатися на нашу Інформаційний бюлетень у формі внизу сторінки або Напишіть коментар наступні. Дякуємо за участь.

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку:

склянки мінеральної

Втратити вагу

Ви хочете знайти щось інше? Використовуйте нашу пошукову систему

Зареєструйтесь !

Можливо, ви захочете дізнатися, коли ми публікуємо нові статті про Comeconsalud. За бажанням БЕЗКОШТОВНО підпишіться на нашу розсилку: