Ви можете відстежувати втрату ваги Денеса, який хоче схуднути. Diet Maker час від часу запускає публічну програму схуднення, яка демонструє та демонструє, в чому полягає справжній секрет схуднення, що робити, і ви можете це зробити, якщо хочете чи хочете це зробити.

йому вдалося

Я був дуже радий, коли Денес з’явився, бо знав, що якщо йому вдасться схуднути, це стане мотивацією для багатьох людей. Денес досягнув своєї ваги приблизно на 200 фунтів і лише тому, що не міг знайти ваги, яка важила б до 200 фунтів. Згідно з його власною заявою, коли він востаннє важив 200 фунтів, він сказав, що з тих пір набирає певної ваги. У нас є вага вагою до 180 фунтів, тому ми можемо сказати точну цифру лише після того, як ми туди потрапимо.

Яку дієту робить Денес?

Денес підраховує калорії завдяки нашим знанням дієти з плоскою абдомінальною системою. Він пристосовує свій раціон на власний смак, що не було важко, оскільки дієта дає йому досить багато свободи змінюватися. До всього цього я ґрунтовно пояснив йому основи схуднення ще до того, як він навіть почав щось робити.

День 0 |

0. ДЕНЬ
«Я вже багато разів втрачав вагу, але ще нічого з них не вийшло, щоб побачити, чи буде. Дуже добре, що вони звертають увагу на людину, допомагають у харчуванні, а ви рекомендуєте. Це дуже допомагає! " -Денес

Кожна людина різна і по-різному, зазвичай людина не помиляється, оскільки вона з якихось причин не може схуднути, але часто можуть бути проблеми із заняттям. Коли я почув, що Денес працює 3 зміни, і він змінюється щотижня, моя мрія справді впала, тому що такій людині дуже важко. На жаль, не може бути виправдання тому, що хтось не встигає поїсти, бо він працює. Якось доводиться це вирішувати, бо тоді ви ніколи не втратите вагу. На щастя, ця проблема для нього тоді не стала проблемою, тому Денес може почати худнути. Наша мета - 88 фунтів, тому що вона досить висока, 198 дюймів. Це займе деякий час, але вам слід почати десь змінюватися.

День 89 | 176,5 кг

89. НАП
«Дуже важливо, що я нарешті потрапив під чарівні 180 кг, тому що відтепер я можу контролювати свою вагу. Заплановане управління калоріями все ще трохи проблематично, на жаль. Іноді я не хочу їжі цілими днями, і в цьому випадку їжа теж не йде добре, і ось приходить один день, коли я повертаюся додому втомленим від нічної зміни і план перевантажений. Втома - мій великий ворог, і, на жаль, стрес, який стосується всіх. Вони насправді іноді викликають проблеми або те, як з ними боротися, так, як ти не звик, тобто не так, як я робив до цього часу: їжа ». -Денес

Денес ненадовго зник, але виявилося, що йому довелося перенести операцію на коліні, що, на щастя, йому вдалося. Тепер він може їздити на кімнатному велосипеді вдома, що йому не вдалося зробити, посилаючись на біль у коліні. Саме тоді вам доведеться змінити своє життя, бо якщо цього не зробити, то в майбутньому можуть виникнути серйозні додаткові проблеми. Це йому також чітко сказав лікар. На жаль, більшості людей потрібна травма, і, мабуть, ніхто не зможе змінити це. Хороша новина полягає в тому, що Денес зараз більш мотивований, ніж будь-коли. Ви також можете побачити це на своїй вазі та тілі. Наприклад, ви можете помітити зміни в животі.

Після цього Денес більше не з'являвся до мене, тому його втрата ваги була перервана. Я сподіваюся, що ви зможете використати вивчене в майбутньому та досягти своїх цілей.

Знання про дієту з плоскою черевної порожнини, які робив Денес, можна знайти тут.