Ден Спікмен - наш редактор та кваліфікований персональний тренер 3 рівня. Після перебування в Австралії він накопичив досвід створення планів тренувань для початківців та просунутих спортсменів не лише у Великобританії.
Ден також проводить успішні навчальні табори по всій Великобританії та регулярні семінари, що охоплюють теми дієти, фізичних вправ та фітнесу. Він також організовує щотижневі табори для таборів та різні заняття з кардіотренування.
Коли не працює, він любить їздити у сонячні напрямки, де не приділяє особливої уваги їжі і завжди намагається щось нове.
Як правильно присідати Правильна техніка присідання та поширені помилки
Як правильно присідати, основи порад щодо кращої техніки, типові помилки, які найбільше зачіпають м’язи та багато іншої важливої інформації про відому вправу - присідання.