Особиста заява людини, яка нещодавно пережила своє «депресивне» пекло і з якою я мав можливість працювати в практиці цілісної медицини. Я хотів би скористатися цією можливістю, щоб подякувати пані Л. за її готовність поділитися та передати мої почуття та переживання читачам Родини.
Депресія це не просто поганий настрій, депресія - це хвороба. Це відбувається частіше, ніж ми думаємо на перший погляд. Людина, яка страждає цим, переживає пекло, або, як влучно сказала пані Л: “ Перебувати в ньому - все одно, що тонути в бруді. Чим більше він намагається, тим більше занурюється в це і відчуває, що немає сили, яка могла б його врятувати звідти.."
Депресія - виготовлення спойлерів?
Я завжди відчував себе сильною особистістю, і мені ніколи не спадало в голову, що я - енергійна і витривала жінка - іноді можу страждати від такого "чогось". Я жив, припускаючи, що депресія це те, що люди більш-менш вигадують - хвороба розчавлених і розпещених людей, яким не вистачає фізичної активності та сильної волі. Я був переконаний, що коли людина намагається, такий стан смутку можна подолати, наприклад, за допомогою щойно згаданої діяльності.
Одного разу, проте, я це виявив "щось" котить мене, що я не можу сказати вам, що це ніколи не закінчиться і що ніхто не може мені допомогти. І я, який завжди знав, як з усім боротися, виявив, що мені потрібна допомога.
Мою депресію спричинила велика сімейна проблема
Запуск, безумовно, керувався зовнішнім тригером - великою проблемою сім’ї. Звичайно, навіть у своєму житті до цього часу я стикався з великими проблемами, які виникають тут і там у кожній родині, але досі я завжди міг протистояти їм, я міг їх вирішити .
Ну це? Він вийшов за рамки моєї здатності контролювати речі, він вийшов за рамки моєї здатності вірити, що це може бути реальністю. Це була емоція, яка мене охопила. Проблема була не під силу моєму вирішенню. Я не міг з ним мати справу. І до цього додалося велике розчарування, злість і безпорадність.
Почалося з безсоння.
Раптом я не міг заснути. Щука просто не приходила і не приходила. Те, що для мене стало настільки очевидним до того часу - я лягаю ввечері, засинаю і прокидаюся спокійним вранці - раптом стало для мене недосяжним.
Цей стан тривав тижнями і тижнями. Логічно, що безсоння було переповнене втомою і нею анорексія.
Тому я почав приймати снодійні. Я людина, яка завжди чинила опір прийому ліків. Тому я сприймав це як недолік і свою втрату, коли я не міг спати без ліків. Я відчув власну невдачу.
Цікаво, що, хоча мені вдалося заснути після прийому ліків, сон був таким «штучним» і Я не почувався відпочившим після нього, Я не міг витягти з нього сили.
Я був енергійно на нулі. Моє тіло дало мені зрозуміти, що він був повністю виснажений. Втома, втома, втома з ранку до вечора. Тоді я зрозумів, що таке бути втомленим до смерті! Я нічого не робив, нічого не робив, і якщо щось робив, то робив це з усіх сил.
Безсоння, втрата апетиту та втрата ваги
однак для мене це було набагато меншою проблемою, ніж почуття, яким я не міг протистояти, такі як безвихідність, безпорадність, нездатність будь-що догодити. У мене оптика була налаштована лише на песимістичні речі, я не міг сприймати хороше, а погане бачив скрізь і у всьому.
Мені нічого не сподобалось.
Мене не цікавили речі, які раніше цікавили мене. Мені не подобалися люди, які мені подобалися.
Я хотів залізти в нору, як миша, і якось спати цей потворний стан, але спати не міг. І в найгірші хвилини я відчував, що набагато краще не бути, аніж продовжувати таке існування.
На початку я не розумів, що ситуація потребує експертів. Я думав, що подолаю це з волею, у якій мене переконало оточення, від якої я часто чув: "ви повинні думати позитивно, ставати сильнішими, не залишати, намагатися, бути активними. " Це не тільки не допомогло, але ще більше підштовхнуло мене до депресії. Це посилило в мені відчуття власної некомпетентності, власної невдачі. Відчуття того, що тобі соромно, що ти не можеш подолати в цій апатії, що ти соромишся, що ти не можеш догодити своїм близьким і що ти за їх рахунок, що ти не можеш подолати позитивне мислення. Я був страшенно незадоволений собою.
Я прожив близько чотирьох місяців, вважаючи, що все це спричинено безсонням і я навіть не думав про депресію, хоча в ретроспективі я усвідомлюю, що на той час у мене вже розвинулись майже всі табличні симптоми депресії. Однак поступово я зрозумів, що не можу впоратися з цією ситуацією і що мені потрібна допомога ззовні. Я був у такому стані, коли ходив би куди завгодно, до лікаря, гомеопата, цілителя, навіть психіатра, якщо це могло б мені допомогти.