Настрої складають емоційні рамки, завдяки яким ми переживаємо навколишній світ, обумовлюючи всі сторони нашого життя.

ПОКАЗНИК ЗМІСТУ

ДЕПРЕСІЯ ТА НАСТРОЙ

Коли наші настрій залишається в межах здорового, Наші емоції пристосовані до ситуацій, що їх породжують, мають багатий емоційний діапазон і з різними нюансами, що дозволяє нам управляти як внутрішніми, так і зовнішніми конфліктами, а також відчувати рівновагу та схильність до добробуту, щастя та задоволення.

депресія

Тому важливо розрізнити смуток та депресію. Сум можна розуміти як почуття, яке породжується в результаті ситуації збитків. У цих випадках сум - це почуття, яке допомагає нам управляти ситуацією:

    Наша енергія зменшується, і ми вступаємо в процес роздумів та самоаналізу, щоб знайти рішення ситуацій втрат. Наші когнітивні та емоційні ресурси реорганізовані навколо подолання ситуації. Плач виникає, з одного боку, як природна стратегія зменшення накопиченої емоційної напруги, а з іншого - як засіб передачі наших настроїв іншим, отримання їх підтримки.

Ці стратегії спрямовані на відновлення нашої емоційної рівноваги.

При розладах настрою цей внутрішній баланс порушується, можуть з’являтися депресивні настрої, що характеризуються головним чином відчуттям смуток великої інтенсивності, почуття порожнечі, невдоволення, неможливості насолодитися собою, почуття нікчемності та провини.

Тому можна сказати, що поки смуток - це адаптивний процес що допомагає нам засвоїти ситуації втрати, такі як ситуація з коханою людиною, розрив любові або звільнення тощо., депресія - це патологічний процес в якому ми сповнені відчуттям меланхолії, глибокого смутку та неможливості насолодитися тим, що раніше викликало задоволення.

Депресивні процеси мають великий вплив на життя тих, хто страждає від них, і в їх безпосередньому оточенні. Люди з депресією відчувають, що вони недієздатні відповідати повсякденним вимогам, якими б незначними вони не були, що змушує їх блокувати та уникати дій, з якими вони могли стикатися зазвичай раніше. Така ситуація впливає на навколишнє середовище так само вони, як правило, не знають, як впоратися із ситуацією і як допомогти людині, яка страждає депресією.

ЗВЕРНІТЬСЯ З ПСИХОЛОГОМ

СИМПТОМИ ДЕПРЕСІЇ

Симптоми депресії впливають на людину на різних рівнях:

Є симптоми втоми, безсоння або гіперсомнії, втрати або збільшення ваги, втрати статевого потягу, неспецифічного та дифузного болю, що не має органічного походження, втрати енергії.

Труднощі виникають у зосередженні, запам'ятовуванні деталей та прийнятті рішень. Постійні негативні думки про себе, майбутнє чи інших. Думки про самогубство.

Моторне уповільнення, втрата процедур, які можуть варіюватися від особистих процедур догляду до соціальних процедур. Втрата інтересу до діяльності, якою раніше користувалися

Постійне почуття смутку, тривоги або порожнечі. З’являються безвихідність і песимізм, почуття провини, нікчемності та безпорадності. Дратівливість і неспокій.

ПРИЧИНИ ДЕПРЕСІЇ

Депресія та її причини широко вивчалися протягом історії, недаремно перші згадки про депресію були описані Гіппократом у Стародавній Греції.

На даний момент ми це знаємо депресія має багатофакторну причину і є результатом генетичні, психологічні, біохімічні та екологічні фактори.

Дослідження з монозиготними близнюками виявляють, що ймовірність страждати депресією зростає на 50%, коли у одного з близнюків вже є депресивний розлад, так само вони виявляють, що ймовірність страждати депресією зростає на 25%, коли депресія у близького родича (батьків або братів і сестер) . Тому здається, що генетичний фактор бере участь у розвитку захворювання.

Початок депресії також пов’язаний з а зниження рівня серотоніну присутні в просторах між нейронами. Дослідження показують, що люди з депресією мають значно нижчий рівень цих нейромедіаторів, ніж люди, які цього не роблять. Препарати СІЗЗС (селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну) модифікують рівень серотоніну, запобігаючи цьому дефіциту.

Також з депресією асоціюються групи ендокринні захворювання, такі як гіпертиреоз, синдром Кушинга чи діабет серед інших. Дослідження показують, що ці захворювання, як правило, супроводжуються розладами настрою.

З іншого боку, риси особистості також виступають чинниками схильності до депресії. Люди, які мають перфекціоністські, вимогливі до себе та гіпервідповідальні риси схильні до розвитку депресії. Подібним чином, тим людям з низькою толерантністю до стресів і розладів, яким важко оговтатися від напастей, Відсутність самооцінки та самоприйняття є чинниками депресії.

Іншим фактором, який пов’язаний з депресією, є відсутність підкріплення в житті депресивної людини. Регулятор нашого душевного стану - це підкріплення, яке ми отримуємо завдяки взаємодії з навколишнім середовищем. Люди з регульованим настроєм мають високий рівень підкріплення, Вони займаються діяльністю, яка приносить їм задоволення, покриває їхні соціальні потреби або ставить цілі, що підтримують їх активність. До мінусів люди з депресією мають низький рівень підкріплення, ускладнюючи регулювання свого настрою.

Нарешті, при депресії є фактори, які ми називаємо осаджувачі, це фактори що може спровокувати депресію. Стресові та травматичні події, такі як втрата близьких, складні стосунки, втрата роботи або будь-яка ситуація, з якою людина не може впоратися, може стати причиною розладу.

ВИДИ ДЕПРЕСІЇ

Хоча загалом депресія пов'язана з пригніченим настроєм та нездатністю виконувати повсякденну діяльність. Не всі западини мають ці характеристики. У депресивному спектрі ми знаходимо депресії, де найвизначнішими симптомами є інші, серед них ми знаходимо:

При цьому типі депресії найбільш характерним симптомом є такий соматичний прояв, як головний біль, запаморочення, кишковий або дихальний дискомфорт. На відміну від того, що ми зазвичай розуміємо під депресією, людина не виявляє смутку, апатії чи труднощів у задоволенні від виконуваних дій.

Цей тип депресії принципово характеризується моментом, коли вона з’являється, а це, як правило, дні після пологів, хоча деякі жінки проявляють її між або трьома місяцями після пологів.

При цьому типі депресії помітними симптомами є почуття глибокого смутку, втрата інтересу до повсякденних справ, дратівливість та труднощі в догляді за дитиною.

Причинами цієї депресії є поєднання гормональних, екологічних, емоційних та генетичних факторів, а також адаптаційних змін, що відбуваються після народження дитини.

Цей розлад настрою виникає восени і взимку. Це пов’язано зі змінами рівня мелатоніну та серотоніну, які регулюються змінами, пов’язаними з сонячним світлом. У всіх нас змінюються рівні мелатоніну та серотоніну в періоди меншого сонячного світла, але є люди, у яких ці зміни настільки помітні, що вони проявляють симптоми депресії.

При цьому типі депресії симптоми депресії виникають, але коротшими періодами, зазвичай менше двох тижнів, але які повторюються принаймні раз на місяць.

У цій депресії, крім симптомів депресії, людина втрачає контакт з реальністю, висловлюючи помилкові переконання про те, що відбувається (марення) або чує і бачить речі, яких не існує (галюцинації).

ІНШІ ПОРУШЕННЯ З НАСТРОЄМ

Також називається дистимічним розладом, це хронічний депресивний стан, симптоми якого слабкіші, ніж при депресії. Характеризується меланхолічним і сумним настроєм, в якому людина відчуває, що не може повною мірою насолодитися позитивними сторонами свого життя.

Це розлад представляє депресивні фази з фазами манії або гіпоманії. Людина рухається депресивними фазами, в яких проявляє симптоми депресії, пізніше він представляє фазу манії, при якій настрій є надзвичайно високим, де він підтримує переповнену енергію і демонструє імпульсивну поведінку, яка може бути небезпечною для нього самого.

При цьому розладі симптоми депресії пов’язані з життєво важливими змінами, які людина не може впоратись.

НАСЛІДКИ ДЕПРЕСІЇ

Наслідки депресії є в різних областях людини:

Люди з депресією схильні до ізоляції та втрати підтримуючих соціальних відносин. Вони, як правило, відчувають вмотивованість продовжувати зберігати друзів або заводити нових. Вони також схильні думати, що їхній душевний стан стане «тягарем» для інших, так що потроху вони втратять свої соціальні зв’язки.

Одним з найпоширеніших наслідків депресії, що має прямий вплив, є зниження працездатності. Депресія супроводжується пропадами пам'яті, проблемами з концентрацією уваги та іншими когнітивними дефіцитами. Ці наслідки роблять людину нездатною нормально виконувати свою роботу.

Одним з основних симптомів депресії є ангедонія, яка полягає в неможливості відчути задоволення майже у всіх видах діяльності, тому багато разів вони відмовляються від тих щоденних занять, які підсилюють. Це означає, що вони не мають позитивних підкріплень щодня, що робить їхній негативний настрій підсилюється.

Сімейні стосунки людей з депресією часто погіршуються через тенденцію до ізоляції, яку вони представляють, тому вони часто відмовляються від сімейних справ. Також їх дратівливість може спричинити погіршення відносин.

Депресія є одним із чинників спроби самогубства чи закінченого самогубства, насправді рівень поширеності самогубств у 21 разів вищий, ніж серед населення. Інший факт, який слід враховувати при спробах самогубства, полягає в тому, що іноді ризик зростає із покращенням стану депресії. Це може бути пов’язано з тим, що людина, що страждає депресією, отримує енергію до настрою, тому у людини вистачає енергії для спроб самогубства.

ЛІКУВАННЯ ДЕПРЕСІЇ

Лікування депресії базується на безлічі методів та процедур, адаптованих до людини та її конкретної ситуації, беручи до уваги їх поведінку, особисті стосунки та історію життя.

Терапія спрямована на пацієнт вчиться вирішувати поточні та/або минулі проблеми та конфлікти, через розуміння себе та своїх емоційних реакцій, а також підвищена впевненість у собі і покоління стратегії подолання адекватні рішення, що дозволяють вирішувати складні ситуації.

Основна мета терапія фокусується на розвитку загальної автономії людини так що ви можете управляти повсякденними ситуаціями та тими, що спричиняють негативні емоції, не блокуючи вас.

Запитайте у психолога перша консультаційна сесія в якому ми будемо глибоко вивчати ситуацію, яку ви переживаєте, та розробляти найбільш підходяща для вас терапія.